Tilbake Hip & Heel Pain

Rygg, hofte og hæl smerte kan skje for en rekke årsaker. Enten fra en skade, overdreven bruk eller en medisinsk prosedyre som kirurgi, kan smerten som resulterer i smerte for den enkelte og kan begrense mobiliteten. Forståelse av symptomene, behandlingsmetoder og hvordan du kan forebygge slik smerte, kan forbedre livskvaliteten betydelig for de som opplever tilbake, hofte og hæl smerte.

Fører til

Årsakene til rygg-, hofte- og helsmerte er mange. Noen årsaker til ryggsmerter består av skader som stammer, forstøvninger eller spasmer, gledeskiver, slitasjegikt, osteoporose og fibromyalgi. Hoftesmerter kan skyldes slike problemer som brudd, forstuinger, stammer og osteoporose også. MayoClinic.com sier at slike problemer som forstyrrelse, blåmerker, gikt, beincyster og over bruk er forbundet med helsmerter. Hvis du opplever smerte i disse delene av kroppen, kontakt legen din for videre testing og etterforskning.

symptomer

Symptomer på ryggsmerter varierer, inkludert muskelsmerter, skyting i ryggen og bena, begrenset fleksibilitet og problemer som står. Du kan finne slike symptomer som intens smerte, manglende evne til å gå, plutselig hevelse og problemer med å bevege bena. Til slutt, utstrålende smerter, problemer med vekt, stivhet og hevelse er alle symptomer som du kan oppleve med helsmerter. Disse symptomene kan variere fra mild til alvorlig og bør ikke overses. Selv om de kan være forårsaket av noe enkelt som en forstuing eller belastning, kan de også være forbundet med beinproblemer, som kreft og osteoporose.

Behandling

Måtene å behandle smerten assosiert med rygg, hofte eller hæl smerte er mange. De fleste av disse behandlingene er affektive i behandlingen av hvert av disse problemene. Fysioterapi, akupunktur eller kirurgi er alle muligheter som kan vurderes av legen din. Hver av disse prosedyrene kan ta flere uker til noen få måneder for å fullføre avhengig av alvorlighetsgraden av dine lidelser. Din lege vil diskutere dine behandlingsmuligheter. Mens ingen av disse behandlingene er botemidler, kan de bidra til å lindre smerten din.

advarsler

Ikke prøv å løse smerteproblemer uten å konsultere en lege. Han må kanskje kjøre tester og ta røntgenbilder, CAT-skanninger eller bruke andre metoder for å diagnostisere årsaken til smerten din. Hvis du opplever smerte som er plutselig eller vedvarende, må du kontakte din helsepersonell umiddelbart.

Forebygging / løsning

Ifølge Familydoctor.org, for å hindre ryggsmerter, må du huske å bøye seg på knærne og ikke bare bruke ryggen til livet eller flytte tunge gjenstander, bære flate sko med lave hæler og ta pauser når du sitter i lange perioder. Unngå å falle ved å ta ekstra forholdsregler i dårlig vær, varme opp før du trener og ha på hofteputer hvis du er involvert i sportsaktiviteter for å hindre hoftesmerter. For å hindre helsmerter bør du vurdere å strekke hælene dine, ha på deg støttende sko og opprettholde en sunn vekt. Alltid diskutere forebyggende teknikker med en lege.