Bicep Muscle Strain

Biceps-muskelen er på forsiden av overarmen. Muskelen er festet til albuen og på to steder i skulderen. Betennelse i den lange senen, som går over toppen av overarmen og festes til toppen av skulderbladet, er ganske vanlig for idrettsutøvere.

Et styrke- og kondisjoneringsprogram kan bidra til å forhindre en anstrengt muskel. (Bilde: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Årsaker / Forebygging

Du kan spenne biceps muskelen på flere måter. Utvidet bruk av biceps muskelen eller sener, ekstrem kraft påført muskelen eller ekstrem sammentrekning av triceps muskelen kan føre til at du belaster biceps. Flere risikofaktorer eksisterer også. Mennesker som deltar i kontaktsporter, kaster sport og vektløfting, er mer sannsynlig å spenne bicepsene, som er personer med dårlig sirkulasjon, dårlig ernæring, tidligere øvre armskader og dårlig muskelkonditionering. Oppvarming før fysisk aktivitet og deltakelse i et styrings- og kondisjoneringsprogram kan hjelpe deg med å forhindre en anstrengt muskel.

typer

Biceps-stammer er definert av deres alvorlighetsgrad. En stamme 1-stamme er en mindre overstretching eller trekking av biceps muskelen eller senen. En slik belastning involverer ingen riving av muskel- eller senfibre og resulterer i ikke tap av styrke. En klasse 2-stamme forårsaker moderat tåre av biceps muskelen eller senen og kan resultere i noe tap av styrke. En klasse 3-stamme er en alvorlig eller fullstendig brudd på biceps muskelen eller senen og kan kreve kirurgisk reparasjon.

symptomer

Symptomer på en biceps-stamme inkluderer smerte på skulderens framside, når du presser på senen på skulderens fremre side og når du beveger armen. Muskelpasmer, hevelse og tap av styrke kan også forekomme, avhengig av belastningens alvorlighetsgrad.

Behandling

Behandling omfatter vanligvis å bruke is eller varme, ta antiinflammatorisk medisinering eller injeksjoner og utføre rehabiliteringsøvelser. Type behandling avhenger av flere faktorer, inkludert alder og alvorlighetsgrad av skade. I alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi.

Gjenoppretting

Gjenopprettingstid er også avhengig av alder, helse, alvorlighetsgrad og skadehistorie. Mens en mild belastning bare kan ta noen dager å helbrede, kan en mer alvorlig skade ta opptil 10 uker. Unngå å gjøre noen aktiviteter som forårsaker smerte, bortsett fra fysioterapi foreskrevet av helsepersonell, til du er fullstendig gjenopprettet. I de fleste tilfeller vil en belastning ikke føre til langvarig funksjonshemning, men i alvorlige tilfeller kan det føre til skade på eller langvarig funksjonshemning.