Kan trene fordi du starter din periode tidlig?
Flere hormoner fra hypothalamus og hypofysen i hjernen og eggstokkene regulerer menstruasjonssyklusen. Dette regulatoriske systemet kalles HPO-aksen. Hypothalamus utskiller gonadotropin-frigjørende hormon (GnRH) som forårsaker at hypofysen frigjør luteiniserende hormon (LH) og follikkelstimulerende hormon (FSH). LH og FSH stimulerer eggstoffproduksjon av de kvinnelige kjønnshormonene estradiol og progesteron, og utvikling og utgivelse av et modent egg eller eggløsning. Mange ting kan påvirke koordinering av HPO-aksen og forårsake menstruelle uregelmessigheter, som for eksempel tidlig blødning eller midtsyklus. Intenst trening kan være en faktor i tidlige perioder, selv om dette ikke er typisk.
Overdreven eller intens trening kan føre til menstruell uregelmessighet. (Bilde: Melpomenem / iStock / Getty Images)Øvelse og menstruell uregelmessighet
Trening fordeler kroppen på mange måter, og moderat fysisk aktivitet er usannsynlig å forårsake menstruell uregelmessighet. Intenst trening kan imidlertid påvirke menstruasjonssyklusreguleringen ved å undertrykke hormoner i HPO-aksen. Dette kan utvikles under kraftig trening kombinert med lav energi tilgjengelighet, eller brenner flere kalorier enn forbrukes. Når dette skjer, opprettholder kroppen energi ved å hemme uønskede funksjoner, som for eksempel menstruasjonssyklusen. For eksempel utviser kvinnelige idrettsutøvere med menstruelle uregelmessigheter ofte redusert frigivelse av LH. Forstyrrelser av HPO-aksen begynner ofte med uregelmessige menstruasjonssykluser, inkludert tidlig perioder, og kan komme til sjeldne perioder eller fullstendig stopp av menstruasjonen. Øvelsesrelaterte menstruelle uregelmessigheter forekommer hovedsakelig hos kvinner som er involvert i langsiktig, intens fysisk trening.
Andre årsaker til en tidlig periode
En sporadisk tidlig periode er ganske vanlig og anses som normal. Menstruell uregelmessighet, inkludert tidlig perioder, forekommer vanligvis hos tenåringer og kvinner over 40 på grunn av hormon ubalanser i løpet av disse menstruelle overgangsårene. Visse medisinske tilstander, inkludert hypothyroidisme eller et høyt nivå av hormonprolactin, kan også resultere i tidlige perioder. Dette hypofysehormonet er normalt tilstede i lave nivåer hos både menn og kvinner. Nivåene øker normalt under graviditet og amming. Unormalt forhøyede prolactinnivåer kan oppstå som en bivirkning av visse medisiner og med medisinske tilstander, som for eksempel en hypofysetum eller alvorlig lever- eller nyresykdom.
I noen tilfeller kan det som synes å være en tidlig periode representere midtsyklusblødning. Midtsyklusblødning kan skyldes bruk av orale prevensjonsmidler, livmorfibroider, livmoderhalsepolypper, eller kreft eller infeksjon i reproduktivsystemet. I løpet av de første ukene av graviditeten, feiler noen kvinner implantasjonsblødninger - når et embryo implantater i livmorens foring - i en tidlig periode.
Ytterligere måter Øvelse påvirker perioden
Intenst trening, som det som vanligvis gjøres av konkurrerende eller elite rekreasjons kvinnelige idrettsutøvere, er mer sannsynlig å føre til mindre hyppige perioder og fravær av perioder enn tidlige perioder. Menstruelle abnormiteter forbundet med intens trening forekommer ofte som en del av den kvinnelige idretts-triaden, et sett med tre forhold som finnes hos noen elite kvinnelige idrettsutøvere. Disse forholdene inkluderer lav energi tilgjengelighet, menstruasjonssyklus abnormiteter, og redusert bein mineral tetthet eller osteoporose. En gjennomgangsartikel publisert i september 2013-utgaven av "Mayo Clinic Proceedings" rapporterte at 23,5 prosent av videregående og kollegiale kvinnelige idrettsutøvere opplever menstruelle abnormiteter. Forfatterne bemerket også at når en løperes treningsmengde øker fra mindre enn 8 til mer enn 70 miles per uke, økte forekomsten av fraværende perioder i mer enn 3 måneder fra 3 prosent til 60 prosent.
Når skal du søke medisinsk pleie
Rådfør deg med legen din før du begynner et nytt treningsprogram. En sporadisk tidlig eller uregelmessig periode er vanlig og indikerer vanligvis ikke et signifikant medisinsk problem. Men hvis periodene dine ofte er uregelmessige - inkludert tidlig eller sent, eller ikke i flere måneder - se legen din for å finne årsaken. Hvis trening er en faktor i menstruasjons uregelmessigheten din, kan legen din foreslå å moderere treningsprogrammet ditt, øke kaloriinntaket eller begge deler.
Se legen din så snart som mulig dersom du mistenker at du kan være gravid, eller du opplever uregelmessige perioder ledsaget av potensielle advarselsskilt, inkludert: - Mage i buken eller bekkenet. - Kvalme eller oppkast. - Rask, ondartet eller uvanlig vaginal utslipp. - Tung eller langvarig blødning.
Vurdert av: Tina M. St. John, M.D.
