Kosthold for lymphedem

Lymphedem er hevelse, ofte i bare en arm eller et ben, som oppstår når væsken ikke kan sirkulere riktig og bygger opp i vevet i stedet for å bli spylt ut av kroppen. Det er vanligvis en bivirkning av kreft eller behandling. Hvis du har lymfødem, forvent å bli behandlet primært med skinnete kompresjonsklær som begrenser væskeopphopning og opprettholder normal form av det berørte lemmet. Selv om det ikke er anbefalt diett for lymfødem, kan det medføre næringsvalg som opprettholder kroppens samlede væskebalanse.

Protein, som egg, kan bidra til å holde kroppen din frisk. (Bilde: Edith64 / iStock / Getty Images)

Begrens natrium

Salt, eller natriumklorid, finnes ofte i mange bearbeidede matvarer. Høyt natrium i kostholdet ditt gir vannoppbevaring i kroppen din. Jo mer salt du bruker, jo mer væske du beholder, som kan forverre eksisterende lymphedem. Du kan beholde mengden natrium du spiser daglig til ikke mer enn anbefalt 2,300 mg ved å unngå hermetikk; skinke, bacon og andre herdede kjøttvarer; syltet mat; salat dressings; frosne entrees; boks måltider; soyasaus, ketchup og andre krydder; og restaurant og fastfood. Lese ernæringsetiketter kan hjelpe deg med å fjerne tyre natriumsyrer.

Unngå overflødig kalorier

Overvekt - spesielt hvis kropps-masseindeksen er i det overvektige området - har vært knyttet til mer alvorlig lymphedem. Redusere ditt totale inntak av mat og velge matvarer med lavt kaloriinnhold, for eksempel frisk frukt og grønnsaker, kan hjelpe deg å miste overflødig vekt og forbedre sirkulasjonen. Dette kan i sin tur hjelpe til med å løsne noe av væsken som bidrar til ditt lymfødem. De potensielle fordelene med vekttap for lymfødem synes ikke å være påvirket av om du velger å begrense fettinntaket eller bare spise færre kalorier totalt. Forfatterne til en undersøkelse publisert i mars 2007 i tidsskriftet "Kreft" fant at så lenge begge tilnærmingene resulterer i vekttap, er effekten på lymfødem det samme.

Hold deg hydrert

Det kan virke counterintuitive, men å drikke mye vann for å holde seg hydrert kan hjelpe lymfem ved å holde kroppens væsker og kjemikalier i balanse. Å være dehydrert gir kroppen din en annen grunn til å beholde så mye væske som mulig. Ved å sørge for at du blir fullstendig hydrert, gir du nyrene muligheten til å skylle ut mer av natrium og andre molekyler som bidrar til å trekke vann inn i det hovne lemmet og resten av kroppen din. På samme måte må du ikke overdrive det. For mye vann kan overvelde kroppens evne til å fjerne det og kan gjøre hevelse verre. Vær oppmerksom på at noen drikker faktisk kan bidra til dehydrering, slik øl, vin og andre alkoholholdige drikker.

Spis nok protein

Kroppen trenger protein for å forbli sunn. Å spise for lite protein kan føre til væske siver fra blodet inn i vevet ditt, forverre eksisterende lymphedem. Den anbefalte mengden daglig diettprotein er 56 g for menn og 46 g for kvinner. Kilder til sunt protein inkluderer legumes, egg, tofu, magert kjøtt, fjærfe, fisk, nøtter, frø og fettfattige meieriprodukter. Når du velger proteiner, husk å også vurdere natriuminnholdet. Selv om tilstrekkelig protein er viktig for væskebalanse i kroppen, kan overskytende proteininntak overvelde nyrene og potensielt forverre væskeretensjonen..

Infeksjonsadvarsel

Hvis du har lymfødem, har du økt risiko for betennelse og infeksjon i det berørte området. Behandle eventuelle kutt eller riper der omgående. Søk legehjelp umiddelbart for eventuelle tegn på infeksjon, for eksempel økt hevelse, ømhet, rødhet, feber eller feberaktig væske.