Øker Øvelsen Divertikulitt?

Divertikulose oppstår når små poser i tyktarmen bukker utover gjennom svake flekker. Ifølge National Clearing Diseases Information Clearinghouse, eller NDDIC, har 10 prosent av amerikanere eldre enn 40 og halvparten av de eldre enn 60 år divertikulose. Tilstanden kalles divertikulitt når posene blir betent. Om lag 10 til 25 prosent av mennesker med divertikulose får divertikulitt, ifølge NDDIC. Divertikulitt kan forårsake for mye smerte å trene; Imidlertid kan fysisk aktivitet forhindre tilstanden eller redusere noen av symptomene.

Fører til

Poser utvikles når svake flekker i tyktarmen din blir plassert under for mye press og stikker ut gjennom tarmveggen. Det er ikke helt forstått hvordan poser blir betent og smittet, noe som fører til divertikulitt. Ifølge MayoClinic.com kan økt trykk i tarmen påvirke en posevegg og kan føre til infeksjon, poser kan felle fekal materiale, som også fører til infeksjon, eller en hindring i den smale åpningen av en pose kan begrense blodstrømmen og føre til betennelse. Sjansene dine for å få divertikulitt øker med alderen, og du har også større risiko hvis du spiser for lite fiber, er overvektig og fører en stillesittende livsstil.

symptomer

Symptomer på divertikulitt inkluderer magesmerter og ømhet på nedre venstre side, endring i tarmvaner, feber, kvalme og oppkast, forstoppelse og diaré. Mer alvorlige men uvanlige symptomer inkluderer oppblåsthet og rektal blødning.

Behandling

Behandlingen inkluderer medisinering, et spesielt kosthold og hvile. Sykehusbehandling og kirurgi kan være nødvendig i alvorlige tilfeller. Hvis et angrep av divertikulitt forårsaker blødning, en infeksjon eller mye betennelse, få øyeblikkelig legehjelp.

Øvelse og divertikulære komplikasjoner

Øvelse kan hjelpe deg med å unngå divertikulitt og symptomene som følger med tilstanden. En studie publisert i "American Journal of Gastroenterology" i 2009 fulgte 47.228 hanner mellom 40 og 75 år som var fri for fordøyelsessykdommer, inkludert divertikulær sykdom. Mennene som ble diagnostisert med divertikulær sykdom i studieperioden ble fulgt, og deres fysiske aktivitet ble overvåket i flere år. Det ble funnet at fysisk aktivitet, særlig kraftig aktivitet, var forbundet med redusert risiko for divertikulitt og divertikulær blødning.