Hjelper grønn te å redusere forkjølelse og feber?

I århundrer har folk utnyttet de helbredende kreftene til Camellia sinensis-anlegget for å lage grønn te. Grønn te er tilgjengelig som en tradisjonell drikk, eller som ekstrakt i en kapsel. I motsetning til svart eller oolong te, som også kommer fra Camellia sinensis, blir ikke grønn te gjæret. Stepping tebladene råvarer konserverer antioksidanter inni, kjent som polyfenoler. Effekten av grønn te varierer etter tilstand. Selv om en kald ikke alltid inkluderer feber, og omvendt, er feber ofte forårsaket av et virus. Egenskapene til grønn te kan lindre begge lidelser. Sjekk alltid legen din før du tar noen tilskudd eller urt, som grønn te.

Drikker varm grønn te gir væsker sammen med helbredelse. agenter ... (Bilde: ULTRA F / Digital Vision / Getty Images)

katekiner

Grønne teeblader inneholder seks typer antioksidanter kjent som katekiner. Stammen, bladårene og knoppene til Camellia sinensis-planten inneholder hver en annen type katekin. Grønn te er rik på antioksidanter fordi den inneholder bladet, stammen og knoppen til planten. Denne mangfoldige konsentrasjonen av antioksidanter i en drikkevare eller kapsel gjør grønn te til et effektivt antiviralt middel.

Antiviral Tiltak

Virus spredes ved å infisere sunne celler i kroppen din. Som viruset styrker, prøver kroppen din å brenne av infeksjonen ved å utvikle feber. Grønne te antioksidanter reduserer infeksjonshastigheten av friske celler, noe som reduserer kulde-lignende symptomer og feber. En 2005 studie i "Antiviral Research" fant at hver av de seks antioksidanter i grønn te bidro til å blokkere en annen fase av smitte blant friske celler, og dermed svekke viruset.

Dosering og effekt

Inntak av grønn te i kapsler eller annen form to ganger daglig kan redusere alvorlighetsgraden av kulde. En 2007 studie i "Journal of American College of Nutrition," fant at inntak av to kapsler av grønn te ekstrakt hver dag i tre måneder reduserte varigheten av forkjølelse og influensa-viruset etter to dager i forhold til de som ikke tar grønn te . Virusavsviktende antioksidanter gjør at immunsystemet ditt kan bekjempe sykdom og gjenopprette helsen din.

Medisinske interaksjoner

På grunn av dens styrke, tar grønn te ikke hensiktsmessig med visse medisiner, for eksempel anti-koaguleringsmidler og p-piller. Grønn te er naturlig koffeinholdig, med 8 gram som inneholder mellom 25 og 40 milligram koffein. Ikke ta grønn te hvis medisinen du er i samhandler med koffein. Rådfør deg med lege eller apotek for informasjon om medisinske interaksjoner.