Fungerer primroseolje Menstrual blødning?
Kveldsolje er en rik kilde til essensiell fettsyre-gamma-linolensyre, verdsatt for sine antiinflammatoriske egenskaper og dens effekt på mange helsemessige forhold. Kveldens primroseolje er et naturlig supplement som du kan kjøpe over disken. Selv om den har blitt brukt til noen kvinners helsemessige forhold, har de studerte effektene på menstruasjonssyklusen variert.
Hva er Evening Primrose Oil?
Frøene til kvelden primrose anlegget er rike på en forbindelse som heter gamma-linolensyre, en essensiell fettsyre. Kvelden primroseolje er hentet fra plantens frø og solgt som kosttilskudd. Gamma-linolensyre, eller GLA for kort, er en omega-6-fettsyre som ikke ofte finnes i de fleste diett. GLA er en naturlig anti-inflammatorisk. Den er tilgjengelig over disken, og har potensielle fordeler for mange medisinske forhold, inkludert noen kvinners helseproblemer.
Kvelds Primrose Olje og Kvinners helse
Kvelden primroseolje har blitt anbefalt for flere kvinners helsemessige forhold, inkludert behandling av PMS-symptomer, overgangsalderen symptomlindring og styring av brystsmerter, kalt mastalgi. Området som det viser mest lov på som relatert til kvinners helse, er mastalgia behandling. I noen europeiske land blir kvelden primroseolje ofte foreskrevet før andre medisiner for behandling av mastalgi. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer også mens det kan være noen anekdotiske bevis for kvelden primroseolje og varme blinker, det er lite vitenskapelig bevis for å verifisere effektiviteten. Det kan imidlertid bidra til å lindre noen PMS-symptomer, inkludert oppblåsthet og humørsvingninger.
Kvelden Primrose Olje og Menstruasjon
Mens det ikke er omtale av kvelden primroseoljeffekt på selve blødningen forbundet med menstruasjon, kan det lindre noen andre symptomer forbundet med kvinnens menstruasjonssyklus. Imidlertid, som bruk for overgangsalderen, er mye av bevisene anekdotiske. Beth Israel Deaconess Medical Center rapporterer at kvelden primroseolje i noen av deres gjennomførte studier viste løfte om behandling av enkelte menstruasjonsforstyrrelser; Studiene var imidlertid også små og inneholdt mange feil, og begrenser deres pålitelighet. Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin rapporterer at i de bedre utformede studiene har supplementet ikke vist noen signifikante effekter på PMS-symptomer.
Før du bruker kvelden Primrose Oil
Selv om forskningen er begrenset, betyr det ikke at kvelden primroseolje er ubrukelig når det gjelder å behandle noen av symptomene knyttet til en kvinnes periode. Det er imidlertid best å sjekke med legen din før du starter noen form for tilskudd. Selv om kvelden primroseolje er generelt trygt for de fleste, kan det forårsake fordøyelsesproblemer og kan virke i samspill med overkroppssmerter. Disse inkluderer ibuprofen og aspirin, begge NSAIDs. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterer at de fleste voksne dra nytte av en dose på mellom 2g og 8g av primroseolje daglig. De anbefaler imidlertid at du velger et skjema som inneholder 8 prosent GLA, som er standardisert form.
