Tar vitaminer på leveren din?

Som med medisiner, kan høye doser av visse vitaminer sette stress på leveren og til og med årsaken til leverskade. Noen vitaminer, som B-3, er spesielt harde på leveren, slik at legen din kan anbefale periodiske leverfunksjonstester under vitaminterapi. På grunn av risiko for leverskade og andre skadelige bivirkninger er det viktig å få legen din til godkjenning før du tar vitamintilskudd.

Tar vitaminer på leveren din? (Bilde: Udefinert Udefinert / IStock / GettyImages)

Fettløselige vitaminer innskudd i lever

Fettløselige vitaminer, inkludert vitamin A, E, D og K, lagres i kroppens lever og fettvev. Siden overflødige mengder av disse vitaminene ikke fjernes raskt fra kroppen, som med vannoppløselige vitaminer som vitamin C, kan fettløselige vitaminer samle seg i leveren og forårsake helseproblemer hvis de forbrukes i overskudd. Ifølge Colorado State University, kan overforbruk av vitamin A føre til utvidelse av leveren og høye doser vitaminer K og D kan forårsake leverskade og toksisitet.

B Vitaminer Behandlet i Lever

Visse B-komplekse vitaminer påvirker også leveren. I motsetning til andre vannløselige vitaminer, kan leveren lagre B-12 i opptil flere år for senere bruk. B-komplekse vitaminer, generelt, er også nødvendige for å opprettholde den generelle helsen til leveren. Men, som fettløselige vitaminer, kan visse B-vitaminer forårsake leverskade hvis du bruker dem i overskudd. Nærmere bestemt kan vitamin B-3 eller niacin forårsake leverskade i høye doser over 1000 mg. Enda viktigere er at preparater med tidsbegrenset utslipp er mer sannsynlig å forårsake skade enn vanlig niacin, ifølge University of Maryland Medical Center.

Vitaminer og leversykdom

Personer med leversykdom kan kreve vitamintilskudd, da leverskade kan skade kroppens evne til å absorbere visse vitaminer. For eksempel kan leversykdom hemme absorpsjonen av vitamin B-12 og B-1, forårsaker mangel på disse næringsstoffene og krever langvarig, høy dose-tilskudd. Det er også noen bevis for at visse vitaminer kan hjelpe til med å behandle leversykdom. En studie publisert i "The New England Journal of Medicine" i mai 2010 indikerer at daglige vitamin E doser på 800 IE kan forbedre symptomer på ikke-alkoholisk steatohepatitt eller fet leversykdom.

Anbefalinger for å unngå vitamingiftighet

Å spise et bredt utvalg av sunne matvarer er den beste måten å få alle vitaminene du trenger, ifølge MedlinePlus. I motsetning til vitamintilskudd inneholder matvarer vanligvis ikke vitaminer i mengder som er høye nok til å utgjøre helserisikoen som leverskade. Men hvis du er gravid, har utilstrekkelig diettinntak av visse vitaminer, eller har en medisinsk tilstand som leversykdom, som hemmer absorpsjon av vitamin, må du kanskje ta vitamintilskudd som foreskrevet eller anbefalt av legen din..