Spise Pizza etter et juice raskt
Fersk fruktjuice er en sunn behandling full av sunne vitaminer og mineraler. Så lenge det er lite sukker og ikke fylt med usunn fyllstoffer, kan juice være et gunstig tillegg til et sunt kosthold. Men når det er det eneste du spiser i flere dager eller uker, er det ikke lenger bare en kosttilskudd - det er nå en juice raskt. Etter fasting på juice blir kroppen din mindre i stand til å behandle fast mat. Og hengiven på pizza etter en så rask kan du forlate fordøyelsessystemet med ubehag.
En kvinne spiser et stort stykke pizza. (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Fasting
Under en juice fort, vil du sannsynligvis bare ta inn juice og vann. Lengden på den raske avhenger av dine personlige preferanser og / eller den spesifikke planen du følger. Under den raske, går kroppen din gjennom en rekke forandringer som den tilpasser seg det nye dietten. Etter faste i flere dager, blir magen og tarmene ikke i stand til å behandle mat så effektivt som de pleier å være.
Spise etter en rask
Siden kroppen din ikke lenger brukes til fast mat, kan de første måltidene etter en juice raskt føre til alvorlig ubehag. Ifølge JuiceFasting.org-nettsiden slipper det første måltidet etter en rask klebrig foring av giftig slim fra tarmveggen. Når dette skjer, skjer en avføring nesten øyeblikkelig. I mange tilfeller vil du oppleve diaré hver gang du spiser i flere dager etter en rask. For å minimere ubehag, kan å spise frukt og grønnsaker i flere dager hjelpe deg med å spise fast mat. Etter hvert som kroppen din tilpasser seg solide matvarer, kan du sakte legge til andre matvarer tilbake i kostholdet ditt. Vær imidlertid oppmerksom på at visse matvarer - som fettete, stekte eller fete matvarer - fortsatt er ganske vanskelig å fordøye.
Sunnere Pizza-alternativer
Vanligvis blir pizza smurt i et tykt lag med tomatsaus, kjøtt og ost. Høyt i kalorier, fett, natrium og kolesterol kan den deilige pizzaen forårsake ødeleggelse på fordøyelsessystemet som ikke har behandlet fast mat i flere dager eller uker. Hvis du må spise pizza, velger du sunnere alternativer for å unngå fordøyelsesproblemer. Ideene inkluderer en hel hvete skorpe med bare et tynt lag med mild marinara saus og parmesanost. Friske grønnsaker, som brokkoli, paprika og oliven, kan legge til en ekstra bit av ernæring og fiber som kan gjøre fordøyelsen litt lettere.
betraktninger
For å sikre helsen og sikkerheten, kontakt legen din før du starter en juice raskt. Selv om mange mennesker stole på fast for å avgifte kroppen og starte vekttap, kan de være ganske farlige. En kortsiktig rask over bare noen få dager kan føre til dehydrering, tretthet, muskel svakhet og hodepine. En langsiktig rask, men kan føre til alvorlig underernæring, muskelsvikt og et svekket immunforsvar. Så før du begynner å glatte ned flere glass juice og nekte deg alle solide matvarer, kontakt legen din for noen sunne retningslinjer.
