Øvelser for å forbedre hånd-øye koordinering
Hånd-øye koordinering er en fin motor ferdighet som utvikler seg i en rekke stadier fra fødsel til rundt 7 år. I løpet av denne tiden kommer barna til følgende milepæler: evnen til å mate og kle seg evnen til å etablere en preferanse for høyre eller venstre hånd evnen til å klatre, hoppe og balansere; og evnen til å opprettholde øyefokus i lengre perioder. Hvis en bevegelsesforstyrrelse eller synsproblemer medfører problemer med hånd-øye-koordinering hos et barn eller en voksen, kan en lege foreslå øvelse som en behandlingsmetode.
Ekspert Insight
Nøkkelen til å forbedre hånd-øye koordinering ser ut til å være i øvelser som ikke fokuserer på et objekt eller en destinasjon, men på mellomrommet. En studie publisert i september 2001 i "The Journal of Neuroscience" støtter en teori om at blikkkontroll er en viktig medvirkende faktor for å utvikle god hånd-øye-koordinering. I studien fant forskerne at blikket definerer viktige grep eller fingertuppposisjoner mellom hånden og en gjenstand og deretter styrer hånden til disse posisjonene når du flytter objektet.
Racket Drill
En artikkel i februar 1992 i magasinet "Klinikker i geriatrisk medisin" viser racketsporter som gunstig for å forbedre hånd-øyekoordinasjonen hos voksne, spesielt eldre voksne. Bruk en hvilken som helst type racket, for eksempel en tennisracket eller pingpong padle, for å fullføre følgende øvelse: Hold racketen som du ville hvis du rister på hendene. Med palmen din peker opp, spretter en ball om 8 til 10 tommer høy 50 ganger uten å bevege føttene dine eller savne ballen. Deretter vri håndflaten slik at den vender ned og gjenta boret. Endelig gjenta øvelsen en tredje gang, vekslende en sprette med håndflaten vendt opp og en med håndflaten vendt ned for totalt 50 bounces.
Ball-Catching Øvelser
Ballfangst er en øvelse du kan utføre selv eller med en partner. Veggkule er et eksempel på en øvelse du kan spille av deg selv. Å spille, bruk en basketball eller en hvilken som helst ball om den størrelsen, stå foran en vegg og begynn å kaste og ta tak i ballen. Deretter fortsetter å fange den med en hånd og til slutt å skyve den tilbake med bare fingertuppene. Gjenta med begge hender.
Videospill
Spille av action og sportspill kan også skarpere visuell oppfatning og motoriske ferdigheter. Koordinasjonen av øye- og håndbevegelser som kreves av noen spill, kan til og med være større enn for andre aktiviteter, som for eksempel å spille baseballspillet. Men alt i moderasjon. Overdreven spill av videospill er unødvendig.
betraktninger
Hvis du jobber med et barn, er en av de beste måtene å hjelpe ham med å utvikle gode koordineringsevner for hånd-øynene, ved å gi leker eller gjenstander, som kopper og boller, som passer sammen. Encyclopedia of Children's Health foreslår baller, puslespill og byggeklosser som andre gode leker for å utvikle og forbedre hånd-øye koordinering.
