Mat å spise med ulcerøs kolitt

Ulcerativ kolitt, en inflammatorisk tarmsykdom, oppstår når fordøyelseskanalen blir betent, ifølge MedlinePlus. Symptomer består vanligvis av magesmerter og diaré. Denne tilstanden påvirker vanligvis bare den innerste formen av tykktarmen og endetarmen. Ulcerativ kolitt kan være ganske ødeleggende og kan noen ganger føre til livstruende komplikasjoner. Det er ingen kur mot ulcerøs kolitt, men terapi, medisinering, et sunt kosthold og mosjon kan bidra til å kontrollere symptomene dine, forlenge tiden mellom oppblåsninger og oppmuntre til ettergivelse.

Friske frukter

En diett bestående av en rekke friske frukter kan være gunstig hvis du lider av ulcerøs kolitt, ifølge University of Maryland Medical Center nettsted. Friske frukt som gir begrenset fiber og masse vitaminer, vann og næringsstoffer kan bidra til å forhindre abdominal opprør. Friske frukter som lett tolereres er avokado, bananer, kokte epler, fersken, frøfrie druer og myke meloner. Hvis du har denne tilstanden, bør du unngå tørket frukt, bær, fiken, plommer, rabarber, kokos og krabbe epler fordi de inneholder store mengder fiber som kan irritere tarmene og forårsake diaré.

Myke blande matvarer

Myke blid mat er bra for ulcerøs kolitt, ifølge New York Times Health Guide-nettsiden. Disse typer matvarer kan bidra til å forhindre noen av de gastrointestinale problemer som ofte er forbundet med ulcerøs kolitt. Mørk intetsigende mat som er bra for denne tilstanden er havregryn, puffet ris, hominy grits, hvetefløte, gelatin, kokte egg, potetmos, brun ris, nudler og hermetiske eller kokte grønnsaker som asparges, gulrøtter, sopp og spinat. Unngå krydret mat hvis du har ulcerøs kolitt fordi de kan øke tarmene og forårsake mageforstyrrelser.

Vanlig dyrket yoghurt

En matkilde som er bra for ulcerøs kolitt er vanlig kultivert yoghurt. Vanlig dyrket yoghurt inneholder probiotika, som er levende bakterier som finnes i menneskets tarm, ifølge Nasjonalt senter for komplementær og alternativ medisin. Probiotika supplerer gode bakterier og oppmuntrer til sunn fordøyelse. Meieriprodukter er tillatt i moderate mengder så lenge de ikke forårsaker gass og diaré. En liten mengde melk utløser vanligvis ikke mageforstyrrelser med mindre du er laktoseintolerant. Hvis melk forårsaker gastrointestinale problemer, som oppblåsthet, gass eller mageforstyrrelser, erstatt den med laktosefri eller soya melk.

Tyrkia

Tyrkia er en god matkilde for ulcerativ kolitt fordi den inneholder proteiner. Under en ulcerøs kolittbluss blir tarmene irritert og betent. Kronisk betennelse kan ødelegge kroppen og forårsake proteinmangel, ifølge University of Virginia Health System. Utilstrekkelige proteinnivåer kan hindre healing og resultere i muskel tap. Proteiner hjelper kroppen å reparere muskler, regenerere celler og styrke immunforsvaret. Hvis du har ulcerøs kolitt, bør du være i stand til å tolerere magre proteinkilder som kyllingebryst, kalkun, magert biff, fisk og egg.