Matvarer som påvirker ubehagelig legsyndrom

Ifølge Restless Legs Syndrome Foundation, rastløs ben syndrom, en nevrologisk lidelse, innebærer en sterk trang til å bevege beina, som ofte følger med skumle crawly sensasjoner. Symptomer starter eller blir verre når du hviler og forbedrer når beina beveger seg. Relief oppstår under aktivitet og fortsetter så lenge aktiviteten fortsetter. Endelig forverres symptomene om kvelden, spesielt når de ligger ned. Pasienter bør unngå visse matvarer som gjør symptomer på rastløse bensyndrom verre.

Koffein

Ifølge Mayo Clinic, bør folk med rastløse ben syndrom unngå koffein og koffeinholdige produkter, inkludert sjokolade og drikke som te og brus. Hvis symptomene blir bedre etter flere uker uten koffein, vet pasienten å unngå disse matvarene permanent.

Alkohol

Alkohol kan i utgangspunktet utelukke rastløshet og forårsake sedasjon, men etter omtrent en time forverres denne effekten, og en tilbakevendende sympatisk kjøring kan forverre benstørrhet og søvnforstyrrelse. Reduser alkohol, noe som også kan utløse eller øke spenningen eller intensiteten av symptomer på rastløse bensyndrom for de fleste individer. Ifølge Medscape, øker rødvin og mørkfarget brennevin som inneholder aminer eller tanniner symptomer mer enn andre kilder til alkohol.

Pasta og brød

Ifølge "Davidsons prinsipper og praksis for medisin" produserer cøliaki en unormal slimhinne i tynntarmen, noe som gir malabsorpsjon. Gluten, et protein i hvete og rug, forårsaker sykdommen. Ifølge journalen "Fordøyelsessykdommer og vitenskap", utførte Dr. Leonard B. Weinstock den første epidemiologiske studien som lette etter en sammenslutning av køliaki med rastløse bensyndrom. Han studerte 85 pasienter med cøliaki og fant forekomsten av rastløse bein syndrom var 35 prosent; forekomsten av en sykdom er frekvensen der nye tilfeller forekommer i en befolkning i en bestemt tid. Han fant utbredelsen av rastløse bein syndrom var 25 prosent; utbredelsen av en sykdom er prosentandelen av en befolkning som er berørt av sykdommen på et bestemt tidspunkt. Ifølge journalen "Sleep Medicine", som rapportert av Dr. Shalini Manchanda, viste fire pasienter som alle hadde cøliaki, bekreftet av duodenal biopsi, forbedring av symptomer på rastløse bens syndrom etter et glutenfritt kosthold. Pasienter med restless legs syndrom bør redusere forbruket av pasta og brød.

Iskrem

Alle smaker av is kan utløse eller forårsake forverring av rastløse bensyndrom symptomer. For eksempel inneholder sjokolade iskrem koffein. I tillegg kan noen iskremmer inneholde gluten. Ben & Jerrys iskrem er et av de få merkene som er glutenfrie. Pasienter med restless legs syndrom bør redusere iskremforbruket.