Foot Spa Tips

De 26 beinene, 33 leddene og 100-pluss leddbånd, sener og muskler i føttene dine, gjør et slag gjennom årene. Noen av de vanligste fotforstyrrelsene du kan lide på et tidspunkt er calluses, corns og fot smerte. Ifølge National Institutes of Health er det mest sannsynlig at du bærer skadelige sko på grunn av at du får et fotproblem. En fotspas er en enkel måte å hjelpe dine trette føtter til å gjenopprette.

En kvinne står med føttene i et fotbad. (Bilde: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)

Oppsett

Legg alltid foten din direkte på gulvet når du bruker den, anbefaler Conair, beslutningstakere i Relaxing Spa Foot Bath. Fjern eventuelle myke matter eller tepper slik at fotsporet forblir jevnt. Bruk bare fotbadet ditt innendørs, aldri ute. Det beste stedet å bruke fotbadet ditt er i et kjølig, åpent område av ditt hjem, borte fra noen varmekilder. En åpen plassering forhindrer luftåpningene i å bli blokkert, og får foten til å overopphetes. Sørg for at du har en komfortabel stol å sitte på, og bruk aldri fotbadet ditt rundt barn eller kjæledyr.

Bruk

Når du har funnet det perfekte stedet for ditt fotspas, er det på tide å begynne å skjemme bort disse tootsiene. Fyll fotspa til maksimalt tillatt vannnivå. Plugg den inn og skru den på før du setter inn føttene, rådfører Conair. La fotbadet varme opp til ønsket innstilling. Ha foten hygieneprodukter i nærheten, slik at du ikke trenger å avbryte behandlingen.

Noen fotbad gir deg mulighet til å legge til oljer eller salter for ekstra beroligende - eller du kan legge til ioniserende spoler for å fremme avgiftning. Følg instruksjonene for bruk av ditt eget fotspas. Hvis du også gjør en pedikyr, må du sørge for at du suger føttene grundig før du bruker en pimpstein eller et annet verktøy for tørr hud-fjerning for å minimere skade på huden på føttene. Når fotspadsøkten er avsluttet, fjern føttene dine fra spaet før du slår av eller trekker den ut av stikkontakten.

Forsiktighet

Mens et fotspas kan være veldig beroligende for å få vondt og forbedre pedikyret, bør ikke alle nyte en. Du bør ikke bruke et fotspas hvis du har en tilstand som diabetes, dårlig sirkulasjon i føttene, åreknuter, en infeksjon eller åpne kutt eller sår, sier miljøvernbyrået. Hvis du har en pacemaker, bør du ikke bruke et elektrisk fotspas.

Rengjøring

Du bør alltid rengjøre fotspasset ditt etter å ha brukt det for å hindre infeksjoner, advarer California Department of Consumer Affairs (CDCA). En vanlig infeksjon fra foten spa bruk er hudkoker forårsaket av bakterier som Mycobacterium fortuitum. Til slutt kokker produserer pus og forlater åpne sår, sier CDCA. Hver fotspasemodell har sine egne rengjøringsanvisninger. For eksempel kan noen rengjøres med vaskemiddel eller desinfiseringsmiddel, mens andre ikke kan. Følg instruksjonene for modellen din.