Hyppig urinering og B12
Kroniske uregelmessigheter i kroppen er noen ganger knyttet til ernæringsmessige mangler av noe slag. Det kan være tilfelle når du opplever hyppig vannlating; tilstanden skyldes noen ganger mangel på vitamin B12. Snakk med legen din om hyppig vannlating.
En nærbilde av en pakke B12 vitaminer. (Bilde: michipinter / iStock / Getty Images)Vitamin B12-funksjon
Vitamin B12 er kritisk for DNA-syntese og andre kroppslige prosesser. Du kan få B12 ved å spise fisk, kjøtt, egg og mange meieriprodukter; Vitaminet lagres i proteiner og avdras når proteinet brytes ned av saltsyre i magen. Det er vannløselig, så du bør spise det eller ta det som et supplement med vann. Snakk med legen din før du tar et B12 supplement.
Vitamin mangel anemi
Hyppig vannlating er et vanlig symptom på vitaminmangel anemi, som er mangel på folsyre og vitamin B12. Dette skyldes vanligvis kroppens manglende evne til å lagre vitaminet tilstrekkelig. Det er mulig at vitamin B12 spiller en rolle i mange andre forhold, inkludert Alzheimers, brystkreft, livmorhalskreft, kognitiv funksjon og depresjon. Ifølge nettstedet til Mayo Clinic er det behov for mer forskning for å forstå vitamin B12s rolle i disse forholdene.
Tar vitamin B12 kosttilskudd
Du kan behandle hyppig vannlating ved å ta vitamin B12 kosttilskudd til tilstanden normaliserer. Ta opptil 2000 mcg daglig hvis du er vitamin mangelfull eller lider av anemi så lenge hyppig vannlating og andre symptomer vedvarer. Du bør også få naturlige kostholdskilder til vitaminet. Ikke medisiner deg selv før du forstår årsaken til tilstanden din, og ta kun kosttilskudd under veiledning fra legen din.
betraktninger
Vitamin B12-mangel er ekstremt sjelden. Ifølge Mayo Clinic-nettstedet lagrer den menneskelige leveren flere års verdi av vitamin B12. Mangler skyldes vanligvis manglende evne til å bruke vitamin, i stedet for manglende evne til å oppnå eller beholde vitaminet gjennom dietten. Denne tilstanden er mer sannsynlig hvis du er eldre eller er HIV-positiv. Mens noen mennesker lider av bare midlertidige anfall av hyppig vannlating på grunn av vitamin B12-mangel, kan andre kreve permanent bruk av B12-tilskudd. Vær også oppmerksom på at det er mange andre årsaker til hyppig vannlating enn en vitamin B12-mangel, så hyppig vannlating indikerer ikke nødvendigvis at kroppen din mangler i næringsstoffet.
