Hyppig urinering etter arbeidet
Det er en rekke underliggende forhold forbundet med hyppig vannlating. Du kan ikke merke en mild økning i hastigheten eller hyppigheten av vannlating under din daglige rutine, men treningsrelaterte faktorer som anstrengelse eller midlertidig metabolsk boost forbundet med trening kan forverre en underliggende tilstand. I andre tilfeller kan du oppleve at det økte behovet for å urinere ikke kan forverres av trening. Snarere kan det oppstå utelukkende etter trening, og lar deg ikke påvirke andre ganger.
Gruppe av kvinner som trener i gym. (Bilde: Jon Feingersh / Blend Images / Getty Images)Væskeinntak
Årsaken til hyppig vannlating kan være veldig enkelt. Hvis du bruker mye vann eller sportsdrikker under treningen, vil kroppen din behandle disse væskene og produsere urin i rask takt. Det metabolske boostet du opplever i perioder med trening, bringer behovet for å urinere etterpå, slik at du kanskje finner ut at en reduksjon av væskeinntaket er alt du trenger for å redusere hastigheten som du urinerer etter trening.
Bodybuilding Supplements
Bodybuilding kosttilskudd, for eksempel rister og pulver, kan inneholde stoffer som forårsaker hyppig vannlating. Et supplement som inneholder enebær bær, persille, løvetann eller andre vanndrivende stoffer vil øke behovet for å urinere. Hvis du tar disse kosttilskudd før du trener for å øke stoffskiftet ditt under trening, er det sannsynlige resultatet at du må urinere etterpå. Du kan også oppleve en allergisk reaksjon på testosteron lagt til noen bodybuilding kosttilskudd. Hyppig vannlating er blant de mulige symptomene på en slik reaksjon.
Muskler og nerver
Løfting eller vridning feil under treningen kan trekke muskler i underkroppen, noe som deretter kan presse på blæren. Dette trykket kan føre til hyppig vannlating, eller det kan føre til at du må urinere, selv om blæren ikke er full. Skader på enkelte nerver kan også føre til hyppig vannlating. Din pudentalus kan forårsake ryggsmerter og hyppig vannlating hvis den er skadet under trening, men denne tilstanden kan være midlertidig og behandles når den tas tidlig, spesielt hvis du unngår å forårsake ytterligere skade.
Øvelsesinduktert hypertoni
Hypertensjon, eller høyt blodtrykk, er ofte forbundet med hyppig vannlating. I noen tilfeller forårsaker økningen i hjertefrekvensen under trening en tilstand av trening-indusert hypertensjon. I løpet av både treningsperioden og gjenopprettingsperioden kan treningsinducert hypertensjon føre til at du opplever behovet for å urinere ofte. Legen din kan være i stand til å motvirke dette symptomet ved å foreskrive medisin for høyt blodtrykk, selv om hyppig vannlating også kan være en bivirkning av noen blodtrykksmedisiner.
Varselskilt
Om årsaken er en kronisk tilstand som forverres av trening, eller det ser ut til å være et direkte resultat, spør legen din om å teste for årsaken. Hyppig vannlating kan også være et symptom på diabetes og graviditet, eller en indikasjon på at en svulst presser på blæren. Høyt blodtrykk eller hormonell ubalanse kan også være en faktor, og du kan ofte få behandling for å dempe disse tilstandene.
