Gass, magesmerter og oppblåsthet etter spising

Magesmerter, gass og oppblåsthet er vanlige symptomer som kan tyde på mange forskjellige medisinske forhold. Alvorlighetsgraden av symptomene reflekterer ikke nødvendigvis tilstandenes alvor. Mindre gastrointestinal eller GI, problemer kan noen ganger manifestere seg i ubehagelig smerte, mens livstruende sykdommer noen ganger kan føre til mindre ubehag. I tillegg kan medisinske forhold som ikke er relatert til GI-kanalen noen ganger forårsake GI-symptomer. Av denne grunn bør du konsultere en lege om GI-symptomer som forverres eller ikke løses.

Vanlige mat utløsere

Matvarer som utløser smerte, gass og oppblåsthet i en person, kan ikke presentere noe problem til en annen. Noen vanlige matkriminelle inkluderer dagbok, bønner, brus, gluten, hvete, asparges, brokkoli, kål, løk og frukt. Høyverdig mat forsinker fordøyelsen og eliminering og kan føre til oppblåsthet og ubehag. En allergi mot en bestemt mat kan også utløse GI-symptomer

Bestemme mat utløsere

Noen ganger kan du enkelt koble årsaken til magesmerter, gass og oppblåsthet til en bestemt mat eller spesiell forekomst. Andre ganger kan årsaken ikke være åpenbar. Hvis du ikke kan bestemme årsaken til GI-symptomer, hold en dagbok for å hjelpe deg med å identifisere en bestemt mat eller spise vane som kan utløse symptomene. Du kan også vurdere matutløseren din gjennom en prosess for eliminering og gjeninnføring. Begynn med å eliminere alle mistenkte matutløsere, for eksempel kjøtt, dagbok, raffinerte sukkerarter, koffein, alkohol og gluten, i tre dager. Gjenta forsiktig matene tilbake i kostholdet ditt for å avgjøre om du reagerer på en bestemt mat.

Produksjon av gass

Gass i GI-kanalen kan skyldes svelget luft hvis du spiser eller drikker for fort. Din mage løser seg selv av gassen ved å bøye eller passere gass. Du kan produsere gass hvis du mangler fordøyelsesenzymer eller bakterier i tynntarmen din, slik at ufordøyd mat bryter ned i tykktarmen.

Årsaker til kronisk smerte, gass og oppblåsthet

Kronisk smerte, gass og oppblåsthet etter at du spiser kan tyde på en mer alvorlig tilstand. Irritabel tarmsyndrom, IBS, forårsaker unormale sammentrekninger av intestinale muskler, noe som skaper større følsomhet for gass og oppblåsthet. Sykdommer som forårsaker betennelse, som tykktarmskreft, GI-sår eller Crohns sykdom, kan forårsake kronisk oppblåsthet. Hjertesykdom, gallestein eller blindtarmbetennelse kan forårsake magesmerter som kan forveksles med et GI problem.

Forebygging og behandling

Ofte kan du behandle symptomene ved å endre kostholdet ditt. Når du har bestemt maten utløsere, unngå disse matvarene. I noen tilfeller forårsaker ellers sunn mat GI-symptomer - vurdere hvilke næringsstoffer du tidligere har avledet fra forbudt mat og inkludere andre kilder til næringsstoffene i dietten. Hvis dietten ikke løser problemet, kan legen din foreskrive medisiner eller andre medisinske behandlinger.