God mat for et barns opptatt mage
Enten det er på grunn av matforgiftning, influensa eller bare et tilfelle av fordøyelsesbesvær, en opprørt mage kan være en forferdelig prøvelse for både barn og foreldre. Når barnet ditt er ubehagelig, kan du kjempe for å finne matvarer som ikke vil gjøre hennes magesmerter verre. Husk at væsker er viktigere enn mat når et barn er syk, spesielt hvis hun mister vann gjennom oppkast eller diaré. Hvis hun kan holde maten nede, velg blande alternativer som ikke vil gjøre ting verre.
Mor med sykt barn. (Bilde: Buccina Studios / Photodisc / Getty Images)Urolig mage
Hvis barnet ditt føler seg under været og klager på en sår i magen, men ikke viser noen andre symptomer som oppkast eller diaré, hold maten du tilbyr enkel og tørr. Alternativer som kjeks, tørr frokostblanding eller kylling bouillon eller kylling noodle suppe kan være beroligende.
Oppkast og diaré
Når barnet ditt har brukt dagen i nærheten av et toalett, slå til BRAT - bananer, ris, applesaus og toast. Når hennes mageproblemer har roet seg, er dette kvartetten av tørt mat usannsynlig å forårsake ekstra smerte for barnets mage. Bananer hjelper også med å fylle opp kaliumet ditt barnet har mistet ved oppkast eller diaré. Prøv også sukkeryoghurt, da probiotikaene i det hjelper til med å returnere de "gode" bakteriene til tarmen.
Mat å unngå
For 24 til 48 timer etter mageproblemer må du ikke mate barnet ditt med sukker, krydret eller fettete matvarer, da det kan forverre hennes mage. Hopp over eplejuice fordi det også kan ta tilbake diaré. Når du reintroducerer melk, gjør det sakte. Syreholdige drikker som appelsinjuice, selv om det er bra for forkjølelse, bør også unngås.
forstoppelse
Hvis barnet ditt gjør vondt på grunn av forstoppelse, kan en annen akronym gi bedre hjelp: CRAP, som står for kirsebær, rosiner, aprikoser og pommes frites, og alle har mye fiber for å løsne avføringen sin, i henhold til "DU: Å heve barnet ditt, "av Michael Roizen, MD, og Mehmet Oz, MD. Hvis du har en småbarn, unngå rosiner, men du kan pusse, skinn og puré de andre typer frukt for å unngå risiko for kvelning eller å tilby sukkersuksessukker i stedet. Økende væskeinntak kan også bidra til å lindre forstoppelse.
Ikke glem væsker
Hvis barnet ditt ikke kan holde maten nede eller klage på at magen gjør vondt for mye å spise, må du sørge for at han fortsatt får riktig mengde væsker. Gi ham 1 til 2 spiseskjeer av væske som vann eller en oral rehydrering løsning - en spesiell elektrolyttløsning som kan forhindre dehydrering som er tilgjengelig i supermarkedet eller apoteket. Hvis han kaster opp, vent ca 30 minutter og øk deretter mengden væske til 1 til 2 gram hvert 10. minutt. Selv om ingefær ale har et rykte for beroligende ømme mage, er det bare tilfelle hvis det faktisk inneholder ingefær - og ikke alle kommersielle merker gjør.
