God mat og drikke for nyreinfeksjon

Nyreinfeksjoner kan påvirke en eller begge nyrene, forårsaker vondt, feber, kuldegysninger, hyppig vannlating og kvalme. Behandling for denne typen urinveiseproblemer består vanligvis av antibiotika, som du kanskje må ta i flere uker. Selv om kostholdsfaktorer ikke er kjent for å forårsake eller forebygge nyreinfeksjoner, kan du spise godt og holde deg hydrert, og styrke kroppens evne til å motstå infeksjoner, helbrede godt når en infeksjon slår og potensielt beskytter mot blæreinfeksjoner, noe som kan føre til nyreinfeksjoner hvis de ikke behandles.

Et glass ferskt presset tranebærjuice. (Bilde: Yingko / iStock / Getty Images)

Væsker og mer væsker

Å holde seg godt hydrert er viktig når du har en nyreinfeksjon fordi væsker gir kroppen din mulighet til å skylle ut skadelige bakterier gjennom urinen. University of Maryland Medical Center anbefaler å drikke mye væske og urinere ofte som en nyttig måte å avverge gjentatte infeksjoner. Hvis du har vært oppkast, kan du drikke vann eller andre væsker, slik som klare supper, gelatin og juice, for å forhindre dehydrering. Juice, smoothies og supper gir også næringsstoffer og kalorier, noe som er viktig for restaurert velvære og energi dersom appetitten din er lav.

Bær og bærjuice

Bær er rike kilder til antioksidanter, som støtter kroppens evne til å motstå og helbrede fra infeksjoner og beskytte mot betennelser. De leverer også vann og kalium, som støtter hydratiserings- og elektrolyttbehovene dine. Du mister elektrolytter, inkludert kalium utbredt i frukt, gjennom oppkast. Tranebær, blåbær og lingonberries - europeiske tranebær - kan gi ekstraordinære fordeler, sier University of Maryland Medical Center, på grunn av naturlige forbindelser kjent som tanniner som kan hindre at E. coli-bakterier stikker til celler i urinveiene, noe som gjør vei for infeksjon.

Energizing Whole Grains

Uten nok karbohydrater, kan organene, inkludert nyrene, ikke fungere skikkelig. Karbohydrater gir også glukose, som er kroppens viktigste energikilde. For å bekjempe tretthet og høste rikelig næringsstoffer, som B-vitaminer og antioksidant selen, stole på hele korn. Hvis du har vært kvalm, velg mildt smakende kilder, som vanlig, fullkornsrøtter, havregryn eller kjeks. Andre næringsrike alternativer inkluderer quinoa, vill ris, brun ris og luftpoppet popcorn.

Dyrkede meieriprodukter

Ikke alle bakterier er dårlige. De sunne bakteriene kjent som probiotika i dyrkede meieriprodukter, som yoghurt og kefir, kan beskytte mot urinveisinfeksjoner, rapporterer medisinsk senter. De gir også verdifulle mengder protein, som spiller en nøkkelrolle i immunfunksjonen. For probiotiske fordeler, konsumér yoghurt eller kefir, en yoghurtlikk. Slike matvarer inneholder aktive kulturer, som laktobaciller og bifidobakterier. For å gjøre yoghurt til en næringsrik matbit eller minikjøtt, topp det med bær og fullkorns granola.