Hvordan å rense leveren med epsom salter

Leveren fungerer som et filter for blodet ditt ved å fjerne giftstoffer og skadelige bakterier. Opprettholde leverfunksjonen er viktig for din generelle helse for å holde sykdommen i sjakk. Spyling av leveren etter sykdom eller bare på månedsbasis holder den på optimal ytelse. Lever rensing kan gjøres hjemme ved hjelp av enkle ingredienser som Epsom salt, vann, grapefrukt og olivenolje. Sett tid til avslapning, som kreves under leversrensing.

Nærbilde av epsomsalter i en bolle (Bilde: vikif / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Spis en frokost og lunsj bestående av frisk frukt og grønnsaker. Unngå kjøtt, brød og meieri for å holde måltidet lys. Dette er for å unngå fall i galdeproduksjon som hemmer toksinfjerning.

Steg 2

Bland 4 ss. Epsom salt med 4 kopper vann i en lidded beholder. Klokka 6:00, drikke 1 kopp av denne blandingen. Sørg for at du er helt avslappet, da dette vil hjelpe til med fordøyelses- og renseprosessen.

Trinn 3

Drikk en annen kopp Epsom saltvann klokken 8:00, slik at du igjen er i en avslappet tilstand.

Trinn 4

Bland saften fra sitronen og grapefrukten med 1 kopp olivenolje klokken 10:00. Drikk blandingen og deretter gå i seng. Rensing foregår over natten mens du hviler.

Trinn 5

Drikk en annen kopp Epsom saltblanding klokken 07:00. Ikke spis noe før du bruker epsom saltblandingen. Gjenta igjen klokken 9:00. Dette vil avslutte blandingen av.

Trinn 6

Spis frukt og grønnsaker for resten av dagen igjen å unngå kjøtt, brød og meieri. Du kan gjenoppta vanlige matvaner dagen etter at du har fullført leversrensningen.

Ting du trenger

• 4 ss. Epsom salter

• 4 kopper vann

• 1 kopp olivenolje

• Juice fra 1 grapefrukt

• Juice fra 1 sitron

Tips

Det er alltid en god ide å konsultere legen din før du starter et renseprogram.