Slik senker du DHEA-nivået
Dehydroepiandrosteron, eller DHEA, er et hormon som produseres naturlig i menneskekroppen. Ifølge Crossroads Medical Associates, påvirker DHEA alle systemer, og et balansert nivå er viktig for helhetens helse. Det er ikke tilrådelig å prøve å senke DHEA-nivået, med mindre en lege anser det for høyt. Lav DHEA kan ha betydelige helseeffekter som bein tetthet og muskelmasse. DHEA-nivået avtar når du blir eldre, og når du når 30, vil den avta naturlig. Et balansert DHEA-nivå kan hjelpe deg med å oppnå en tilstand av optimal energi.
Nærbilde av en ung lege med et medisinsk kart (Bilde: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Trinn 1
Se legen din og ha en DHEA nivå test. Tester tas inn med ulike metoder, men vil ofte stole på urin eller spytt for å skjerme DHEA. Testen vil indikere om nivåene dine må gå opp eller ned. Følg legen din råd om riktig DHEA nivå.
Steg 2
Miste vekt hvis overvektig. Redusere kroppsvekt bidrar til å senke DHEA nivåene hos menn. The Crossroads Medical Associates nettsted sier at denne metoden er mindre effektiv for kvinner.
Trinn 3
Ta p-piller hvis du er kvinne. Noen medisiner vil senke nivåene. Hvis legen din er enig i at for å balansere ut DHEA nivåene, må du senke dem, han kan anbefale p-piller.
Trinn 4
Legg til et vitamin E supplement til kostholdet ditt. E-vitamin er en måte å balansere ut DHEA nivåer naturlig. Følg instruksjonene som fulgte med produktet for riktig dosering.
Trinn 5
Spis mindre kjøtt. Hvis DHEA-nivåene dine er høye, må du redusere det animalske proteinet du spiser. Å spise riktig mengde animalsk protein vil bidra til å balansere ut DHEA nivåer.
Trinn 6
Gjenta test etter å ha forsøkt å balansere DHEA nivåer. Målet er å nå et riktig nivå. Følg legen din anbefaling for gjentatt testing.
Tips
De med lave DHEA nivåer viser tegn på tretthet, depresjon, angst og dårlig kjørebesettelse. En overfølsomhet for lyd kan også indikere lave DHEA nivåer. Personer som lager for mye DHEA, vil ha fettete hår og hud, reoccurring akne og kropps lukt. Kvinner kan vokse overflødig kroppshår.
Advarsel
Ikke prøv å senke DHEA nivåer uten lege samtykke. Det er indikatorer på at DHEA kan bidra til å beskytte mot visse sykdommer. Ifølge Anti-agingmd kan DHEA hjelpe til med å behandle Alzheimers sykdom, depresjon, diabetes og lupus. Det er noen indikatorer på at DHEA kan bidra til å bekjempe kreft. Redusering av nivåer unødvendig kan sette deg i fare for mer alvorlige forhold.
