Slik fjerner du naturlig fett fra leveren

Fet leversykdom rammer ofte obese og diabetics. Mens fettakkumuleringen vanligvis ikke gir noen symptomer, kan det i enkelte tilfeller føre til betennelse og arrdannelse som kan føre til leversvikt. Fra 2011 kan ingen medisiner eller medisinske inngrep takle dette problemet. Behandling omfatter i stor grad tiltak som for eksempel risikofaktorer for tilstanden, diett og andre naturlige selvbeherskende inngrep. Snakk med legen din før du bruker noen naturlige kosttilskudd eller gjør betydelige endringer i kostholdet ditt.

Trinn 1

Reduser forbruket av "dårlige" karbohydrater. Overflødig karbohydrater blir omdannet til triglyserider, hvilken type fett som akkumuleres i leveren. En studie fra University of Texas som ble presentert i januar 2009-utgaven av tidsskriftet "Hepatologi", fant at de som spiste en diett med høyt glykemisk karbohydrater, som inkluderer raffinert hvitt melmat og sukker, mistet mer fett fra sine lever i forhold til de spiser bare en kalori diett. Det viste seg at den lavere glukoseproduksjonen forårsaket leveren å brenne mer fett for energi.

Steg 2

Øk inntaket av karbohydrater som fremmer sunne blodsukkernivåer, som fullkorn; sunne fettstoffer som de som finnes i fettfisk, nøtter og frø; og mat med lavt fett og lavt kolesterol som frukt og grønnsaker, anbefaler Mayo Clinic.

Trinn 3

Bruk melke tistel kosttilskudd, foreslår godkjent akupunktør Nicole Cutler. Den har en lang historie om bruk globalt for å fremme generell levers helse og har blitt støttet av forskning. Cutler bemerker at en europeisk studie, publisert i februar 2006-utgaven av "Farmakologisk forskning", fant at rotter som fikk melketjisttilskudd, opplevde dramatiske reduksjoner i kolesterol og triglyseridnivåer. Forskerne merker at denne effekten kan bidra til å redusere fettlagring i leveren.

Trinn 4

Øk inntaket av omega-3 fettsyrer gjennom kosthold og tilskudd. En italiensk studie publisert i april 2006-utgaven av "Alimentary Pharmacology and Therapeutics" testet effekten av omega-3 fettsyre-tilskudd på fettleverssykdom hos mennesker. Forskere bemerket flere dyreforsøk som viste tilskudd redusert leverfett og ønsket å teste effekten hos mennesker. I 12 måneder tok deltakerne 1000 mg omega-3 fettsyrer daglig. Sammenlignet med kontrollgruppen reduserte de som brukte supplementet fett i leveren. Imidlertid kan det ta omega-3-fettsyre-kosttilskudd samtidig med blodfortyndende medisiner, øke risikoen for blodpropper og vanskelige blødninger..