Hvordan sove med cervical krage
En livmorhals krage skal bæres etter nakkebeskadigelse eller kirurgi for å forhindre overdreven bevegelse av nakken og tillate det å helbrede, ifølge Ohio State University Medical Center. Det amerikanske akademiet for ortopediske kirurger (AAOS) sier videre at myke krager lar musklene i nakken hvile og helbrede ved å begrense deres bevegelse. Selv om livmorhalsbåndet kan hjelpe halsenes skade, kan langvarig immobilisering redusere styrken av nakkemuskulaturen og forårsake halsstivhet. I tillegg må du være forsiktig når du sover med en livmorhalsbevegelse for å unngå overdreven bevegelse og potensiell skade. Følg derfor disse retningslinjene for trygg søvn med en livmorhalsbånd.
Trinn 1
Sov med en pute under skuldrene for å sikre at nakken din er i linje med øvre ryggen. Tillat liten forlengelse av nakken. Unngå å sove på din side eller på magen.
Steg 2
Spør din sykepleier eller hjemmekontor for hjelp når du kommer ut av sengen. Hold skuldrene i linje med nakke og "logg" for å komme seg ut av sengen.
Trinn 3
Sov i en hvilestol hvis du sover i en seng er for ubehagelig. La stolen ligge til 45 grader for å redusere hodet på halsen din. Sakte stå opp og ut av stolen når du trenger det.
Trinn 4
Be om hjelp fra din sykepleier eller hjemmekontor når du fjerner eller renser din livmorhalsbevegelse. Ta aldri av for å sove, med mindre legen din har gitt råd.
Trinn 5
Advarsel legen din dersom du har problemer med å sove. Han kan endre typen krage du har på deg eller foreskrive medisiner som vil forbedre søvnen din.
Ting du trenger
Pute
Hvilestol
Tips
Hold cervical kragen ren for å unngå utslett og infeksjon.
Advarsel
Aldri sove uten din livmorhalsbånd. Vær forsiktig når du kjører i bil. Kjør aldri med en livmorhals krage.
