Hvordan ta Ginger Pills for bevegelsessykdom

Ginger har en lang historie med medisinsk bruk og har blitt foreskrevet for å behandle fordøyelsesbesvær, kvalme, diaré og andre plager i tusenvis av år. University of Maryland Medical Center anbefaler at friske ingefær og ingefær kapsler også kan bidra til å behandle eller forhindre kvalme og oppkast på grunn av bevegelsessykdom. Hvis du får bevegelsessykdom når du er i en bevegelig bil, tog, båt, fly eller til og med på en fornøyelsesparktur, kan det ta hjelp av ingefærkapsler som hindrer eller behandler kvalmen..

Ginger kapsler og ingefærrot (Bilde: Toms93 / iStock / Getty Images)

Trinn 1

Velg ingefær kapsler som inneholder bare ingefær og ikke andre urter. Din farmasøytisk eller ernæringsfysiolog kan anbefale riktig merke for deg. Les etiketten nøye for å bestemme mengden av ingefærpreparat i hver kapsel. Sjekk også for noen ingredienser du kan være allergisk mot.

Steg 2

Følg doseringsinstruksjonene på flasken av ingefærkapslene. Ikke overgå denne dosen, med mindre du har råd til å gjøre det av legen din eller apoteket. University of Maryland Medical Center anbefaler å ta 250 milligram ingefær tre ganger om dagen, etter behov for bevegelsessykdom.

Trinn 3

Del den anbefalte dosen daglig i tre eller flere deler. Ta den første dosen når du føler deg kvalme eller rett før du vanligvis har kvalme på grunn av bevegelsessykdom, som før du kommer inn i en bil eller båt. Fortsett å ta ingefær kapsler etter behov til du når din daglige dose.

Tips

University of Maryland Medical Center bemerker at du også kan ta 1 gram frisk ingefær per dag, i stedet for ingefær kapsler, i opptil fire dager for å redusere kvalme og oppkast.

Advarsel

Ikke ta ingefær for å behandle kvalme eller oppkast uten å snakke med legen din først. Hvis symptomene vedvarer, må du slutte å ta ingefærskapslene og fortell legen din med det samme.

Ingefær kan forårsake uønskede bivirkninger som økt blødning, spesielt hvis du tar blodfortyndende medisiner. Hvis du tar medisiner for kronisk tilstand eller hvis du har hjertesykdom, bør du konsultere legen din før du tar ingefærkapsler.