Er ingefær god for sur refluks?
Ingefær har et nesten mytisk sted blant naturlige rettsmidler, spesielt med fordøyelsessykdommer. Og vitenskapen støtter ingefærens effektivitet for noen av disse fordøyelsesspørsmålene, inkludert morgenkvalme i svangerskap, kvalme og bevegelsessykdom. Hvorvidt ingefær hjelper sur refluks, et vanlig fordøyelsessproblem, er ennå uklart. Selv om ingefær ikke har blitt grundig studert som et middel for sur refluks, har det noen egenskaper som gir plausibilitet til ingefærens innflytelse mot denne tilstanden. Hvorvidt ingefær beviser i tide for å være effektiv for sur refluks, kan de kjente fordøyelseshelsemessige fordeler spille en rolle i symptomlindring.
Skiver av ingefær ved siden av ingefærrot (Bilde: chengyuzheng / iStock / Getty Images)Melatonin-forbindelsen
Ingefær er høy i melatonin, et antioksidanthormon produsert naturlig av kroppen og produseres syntetisk for bruk som søvnhjelpstillegg. Det er bevis for en melatonin og syre refluksforbindelse. Lavt nivå av melatonin er assosiert med kronisk syre refluks, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD. Melatonin reduserer magesyre og forhindrer også løsningen av den nedre esophageal sphincter, eller LES, som er bandet av muskler som holder mageinnholdet fra å lekke inn i spiserøret. Dette er viktig fordi svakhet i LES er en viktig medvirkende faktor til syre refluks. Til tross for disse spennende fordelene gjør mangelen på forskning om ingefær og syre refluks det vanskelig å avgjøre om ingefærtilskudd ville formidle de samme fordelene.
Anti-Kvalseffekter
Ginger er kjent for å lindre morgenkvalme, kvalme forbundet med kjemoterapi og kvalme etter noen typer operasjoner. Fordi kvalme kan følge acid reflux, kan ingefær gi en beroligende effekt på begge symptomene. Ginger evne til å øke hastigheten på tømming av magen og minimere og utvise gass reduserer ikke bare kvalme, men kan forbedre syre reflukssymptomer - ettersom oppblåsthet og langsom gastrisk tømming kan forverre acid reflux ved å gjøre mageinnholdet mer sannsynlig å sikkerhetskopiere seg i spiserøret. Andre forbindelser i ingefær kan påvirke graden av mage tømming ved å påvirke serotoninnivåer, et viktig signaliserende molekyl i mage-tarmkanalen.
Andre mulige fordeler
Ingefær har blitt brukt til å behandle fordøyelsesklager i århundrer i asiatiske, indiske og arabiske kulturer. De spionerte fordelene med ingefær inkluderer redusert smerte og betennelse, noe som kan gjøre ingefær nyttig i beroligende betent esophageal vev forårsaket av acid reflux. Gingerol, shogaol og andre forbindelser som finnes i ingefærinhiber prostaglandiner - stoffer utgitt av skadet vev som forårsaker betennelse. Ginger er også veldig rik på antioksidanter, overgått bare av granatäpple og visse bær, og antioksidanter kan fungere for å redusere esophageal skade forårsaket av sur refluks. Imidlertid er kvalitetsforskning nødvendig for å kunne forstå hvordan ingefærs forbindelser påvirker styringen av syre refluks.
forholdsregler
Hovedmedisinsk medisinsk forskning tar økt interesse for alternative rettsmidler og urtemedisin, men mangelen på standardisering i urteprodukter og deres ingredienser har alvorlig begrenset forskning. Derfor er beviset for ingefærens effektivitet for syre refluks hovedsakelig basert på historisk bruk, formodninger eller observasjoner i stedet for streng vitenskapelig forskning. En god del av vitenskapen støtter ingefærens nytte for gastrointestinale oppstramninger, som muligens hjelper syre refluks sufferers, men mer forskning er nødvendig på dette området. Mens ingefær generelt antas å være trygg, må de som vurderer ingefær som terapi konsultere legen, spesielt hvis de er gravid, ammer, diagnostisert med noen helsetilstand eller tar reseptbelagte medisiner. I tillegg må folk med mer enn sporadisk halsbrann se en lege som de kan ha GERD. Venstre ubehandlet, kan GERD føre til alvorlige helseproblemer.
Medisinsk rådgiver: Jonathan E. Aviv, M.D., FACS
