Er ingefær bra for gikt?
Ingefær kan gi en rekke helsemessige fordeler, blant annet å sette opp magen og redusere kvalme og flatulens. Denne smakfulle roten inneholder også en rekke aktive ingredienser, hvorav noen kan bidra til å redusere symptomene på gikt på grunn av deres antiinflammatoriske aktivitet. Du bør ikke ta ingefær uten å snakke med legen din, fordi det ikke kan være sikkert for alle i mengder høyere enn de som finnes i mat.
Ingefær kan bidra til å redusere betennelse. (Bilde: Kenishirotie / iStock / Getty Images)Ingefær og gikt
En studie publisert i "Annals of Biological Research" i 2011 fant at ingefær opptrådte som en anti-inflammatorisk og reduserte symptomene på gikt i mus om så vel som en giktmedisin kalt indomethacin. Ingefær kan også ha lignende effekter hos mennesker, som en artikkel publisert i "Pakistan Journal of Nutrition" bemerker at en klinisk studie med en blanding av urter inkludert ingefær hadde antiinflammatoriske effekter når det ble gitt til personer som lider av gikt.
Potensielle mekanismer
Fordi gikt er en type leddgikt som forårsaker betennelse, er medisiner vanligvis brukt som bidrar til å behandle betennelsen, og dermed redusere symptomene. Ingefær inneholder et par forskjellige antiinflammatoriske stoffer, inkludert gingeroler og shogaol, ifølge en gjennomgangartikkel publisert i "International Journal of Preventative Medicine" i april 2013.
Betraktninger og medisininteraksjoner
Det kan være lurt å unngå å bruke ingefær for gikt hvis du har hjertesykdom eller blødningsforstyrrelser, da det kan gjøre disse forholdene verre, og hvis du er gravid eller ammer, da sikkerheten til ingefær i disse tider ikke har vært endelige etablert. Ingefær kan også samhandle med visse medisiner, inkludert blodfortynnere, diabetes medisiner og kalsium kanal blokkere for høyt blodtrykk.
Andre giktbehandlinger
Ikke stole på ingefær alene for å behandle din gikt, da beviset for dette fortsatt er relativt foreløpig. Andre ting du kan gjøre som kan forbedre gikt symptomene er å miste ekstra vekt, etter et lavpurint diett, begrense alkohol, glasur de berørte leddene og ta medisiner som reduserer betennelse og lavere urinsyre.
