Er ingefær rot den samme som Ginseng-roten?

Gingerrot og ginsengrot er ikke det samme; ingefær er en annen plante enn noen av de typer ginsengrot. Ginger er hjemmehørende i Asia, og er den underjordiske stammen av Zingiber officinale planten. Ginsengrot kan referere til amerikansk ginseng, Panax quinquefolius; Asiatisk ginseng, Panax ginseng; eller sibirisk ginseng, Eleutherococcus senticosus. Alle tre plantene har forskjellige opprinnelser og utfører forskjellige funksjoner, men de kalles kollektivt ginseng.

Gingerrot (Bilde: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images)

ingefær

Tradisjonelle bruksområder av ingefærrot inkluderer behandlinger for gastrointestinale problemer, inkludert opprørt mage, kvalme og diaré. Det brukes også som fordøyelseshjelp. Moderne helsepersonell anbefaler ingefærrot for å behandle kvalme og oppkast som følger med graviditet og kjemoterapi. Ingefær kan også brukes til å behandle leddgikt og andre inflammatoriske tilstander. Ingefær finnes i en rekke former. Disse inkluderer ekstrakter, kapsler, oljer, krydder i matvarer, eller som en fersk rot.

Asiatisk Ginseng

Asiatisk ginseng, som tradisjonelt har vært brukt til tretthet, stress, astma og kreft, ble ofte kombinert med andre urter for å fremme lang levetid, styrke og visdom. Asiatisk ginseng kalles ofte som et "adaptogen" for sin rolle i å hjelpe kroppen å håndtere stress; Det er imidlertid ingen vitenskapelig bevis på adaptogener. Asiatisk ginseng har blitt studert for sin rolle i immunsystem helse, kardiovaskulær helse, type 2 diabetes, mental ytelse, fysisk utholdenhet, stress, velvære, fruktbarhet og erektil dysfunksjon. Asiatisk ginseng finnes i flere former: kapsler, pulver, tørket eller friskt, og i vann og alkohol flytende ekstrakter.

Amerikansk ginseng

Amerikansk ginseng tilhører samme Panax slekt som asiatisk ginseng, har en lignende kjemisk sminke, og er også antatt å være et adaptogen. Amerikansk ginseng ble tradisjonelt brukt av indianere som behandling for hodepine, feber, fordøyelsesbesvær og fruktbarhet, og ble også brukt som en stimulant. Mye av forskningen på Panax ginseng har fokusert på asiatisk ginseng; Forskerne har imidlertid studert effekten av amerikansk ginseng på type 2 diabetes, kreft, forkjølelse og influensa, oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse og forbedring av immunsystemet. Amerikansk ginseng kan bli funnet tørket i ekstrakter, pulver, kapsler og tabletter. Det kan også finnes i kombinasjonsformler med andre urter.

Siberian Ginseng

Sibirsk ginseng oppfører seg annerledes enn asiatisk og amerikansk ginseng. Også antatt å være et adaptogen, sibirisk ginseng antas å stimulere immunforsvaret. Sibirsk ginseng har tradisjonelt blitt brukt på russisk for å forhindre forkjølelse og influensa, og for å fremme energi, vitalitet og lang levetid. De fleste undersøkelser på sibirsk ginseng har blitt gjennomført i Russland. Studier har undersøkt virkningen på forkjølelse og influensa, herpesvirusinfeksjon, mental ytelse, fysisk ytelse og livskvalitet. Siberian ginseng finnes i pulver, kapsler og tabletter, samt faste og flytende ekstrakter og tørkes for te.

Forsiktighetsregler

Før du begynner å bruke ingefær eller noen av ginseng-varianter, snakk med helsepersonell, og informer henne alltid om du bruker urte kosttilskudd. Urteprodukter kan samhandle med andre urter, kosttilskudd eller medisiner, og kan forårsake bivirkninger.