Er Ginger Green Tea bra for deg?
Teer som kombinerer ingefærrot og grønne teblader er tilgjengelige i næringsmiddelbutikker under en rekke merkenavn. Foruten den komplekse smaken som er opprettet av blandingen av krydret, søt ingefær og rask astringent grønn te, tilbyr urter i denne blandingen kjente helsemessige fordeler. Både grønn te og ingefær har blitt brukt til medisinske formål. Når du spiser som en ingefær-grønn teblanding, får du det beste av begge drikkene.
En kopp og krukke med ingefær grønn te på tre. (Bilde: Photohomepage / iStock / Getty Images)Opprinnelser til grønn te
Grønn te er laget av bladene i Camellia sinensis-planten, den samme planten som gir blader til å lage svart og oolong te. Forskjellen mellom disse teene ligger i behandlingen. Svart og oolong te er laget av rullende teblad for å blåse dem og frigjøre enzymer som bryter ned vitale stoffer i bladene som kalles polyphenoler. Denne blåskjæringsprosessen er omtalt av det villedende uttrykket "gjæring", selv om ingen gjæring faktisk forekommer, ifølge Linus Pauling Institute. Grønn te gjennomgår ikke gjæring. For å lage grønn te, blir Camellia sinensis blader visnet, og deretter enten dampet eller sparket. Dette opprettholder innholdet av polyfenol.
Helsefordeler med grønn te
Polyfenolene som finnes i grønn te er antioksidanter, stoffer som nøytraliserer ustabile molekyler som kalles frie radikaler som kan forårsake cellebeskadigelse. Ifølge University of Maryland Medical Center kan grønne te-polyfenoler beskytte mot kranspulsårene, bidra til lavere kolesterolnivå og til og med beskytte deg mot ulike former for kreft. Grønn te kan også ha en beskyttende effekt mot diabetes, leversykdom og inflammatorisk tarmsykdom. Forskning for å bekrefte disse funnene pågår, men i mellomtiden er grønn te trygg for nesten alle, selv om de med hjerte-, nyre- eller psykiske lidelser eller magesår burde avstå fra å konsumere det, som bør gravid og amme kvinner.
ingefær
Ginger er rhizomet, eller underjordiske stammer av Zingiber officinale planten. Den historiske bruken av ingefær som en tradisjonell medisin spenner over Asia, India og Midtøsten, ifølge University of Maryland Medical Center. Det brukes i kulinariske applikasjoner og er tilgjengelig i urte kosttilskudd, samt i te form.
Helsefordeler med Ginger Tea
Te laget av ingefærrot har lenge vært en go-to-drink for kvinner som lider av morgenkvalme, og ifølge Armando Gonzalez, Ph.D. av University of Texas i El Paso, er bruk av ingefær i behandling av hyperemesis gravidarum, eller ekstrem morgenkvalme, bekreftet av en rekke studier. Ingefær har også blitt brukt til å stimulere appetitten og behandle andre former for magesmerter, som kvalme og oppkast.
