Er det normalt å ha sur refluks etter å ha tatt en Vitimin B-kompleks?

Syr reflux oppstår når syre rygger opp fra mage til spiserøret. Folk som får syre refluks opplever også symptomer som forbrenning i brystet og ubehag i buken. Acid reflux utløses normalt ved å spise krydret eller fet mat, legger seg for tidlig etter å ha spist eller iført tette klær som setter press på magen. Imidlertid er det mulig å oppleve sur refluks når det tas vitamintilskudd.

Vitaminer B-kompleks

B-kompleks er en gruppe B-vitaminer, inkludert, men er ikke begrenset til, vitaminer B1, B2, B9 og B12. B-komplekse vitaminer forekommer naturlig i korn, proteiner, frukt og grønnsaker. B-komplekse vitaminer arbeider for å konvertere mat til energi, støtte metabolisme og kontrollstemperatur, appetitt og søvn. Et sunt kosthold kan gi deg den anbefalte daglige mengden av disse vitaminene, men hvis du har mangel på dem eller har risiko for mangel, må du kanskje ta B-komplekse kosttilskudd.

Bivirkninger

B-komplekse vitamintilskudd bivirkninger varierer avhengig av hva annet er i B-kompleks vitamin. Vitamin B-komplekse kosttilskudd som inneholder vitamin C, biotin, vitamin E og folsyre kan forårsake forstoppelse, mørkegrøn avføring, mild diaré, kvalme, magesmerter eller oppkast. Vitamin B-kompleks som inneholder vitamin C, biotin og folsyre kan forårsake døsighet, hodepine, mild diaré og kvalme. Vanlige bivirkninger av B-komplekse formler er abdominal ubehag og forstoppelse.

Fører til

Acid reflux er ikke en umiddelbar bivirkning ved å ta vitamin B-komplekse kosttilskudd. Imidlertid kan svært store vitaminpiller irritere spiserøret, utløse sur refluks, ifølge Dr. David Katz i "O Magazine." Som vitaminet går ned, kan det irritere esophageal foring, forårsaker for tidlig avslapning av barriere muskler kalt den nedre esophageal sphincter. Den nedre esophageal sphincter åpner som mat går ned i spiserøret og lukker når den når magen; Dette holder syre fra å strømme tilbake i spiserøret. Hvis dette muskelbåndet slapp av for tidlig, kan syre unnslippe magen og legge seg tilbake i spiserøret.

betraktninger

Hvis du opplever halsbrann eller acid reflux som et resultat av å ta vitamin B-komplekse kosttilskudd, informer legen din. Nettstedet Drugs.com anbefaler også å rapportere eventuelle unoterte bivirkninger til Food and Drug Administration.