MCL-skade og gåing
Medial sivile ligament, eller MCL i vanlig stenografi, er et ligament plassert i kneet. MCL er et vanlig skadested for idrettsutøvere, spesielt de som er involvert i kontaktsporter. En MCL-skade kan være mild eller alvorlig. Behandlingsalternativene varierer, og du bør ta forholdsregler - og følg legen din instruksjoner - ettersom skadene helbreder.
En skade på din MCL krever litt tid for føttene dine. (Bilde: Anetlanda / iStock / Getty Images)Egenskaper
Medial sivile ligament er en av fire leddbånd i kneet, og bidrar til å gi kneet stabilitet, forklarer TeensHealth-nettstedet. MCL knytter knær til lårben eller lårben, og tibia eller skinnbenet, og ligger på innsiden av kneet..
Skade
En skade på din MCL kan bestå av en belastning eller forankring, en delvis tåre av ligamentet eller en komplett tåre. Skaden er forårsaket når kneet blir tvunget innover i en unaturlig bevegelse. Dette skaper for mye spenning på taulignende MCL, og det strekker seg eller tårer, TeensHealth-rapporter. Sport som fotball, fotball og hockey, hvor kontakt i knærområdet er vanlig, er mest sannsynlig å forårsake en slik skade.
walking
En generell veiledning for å gå etter en MCL-skade er å bruke krykker til du kan gå komfortabelt uten en limp. Legen din vil gi deg råd om sine spesifikke anbefalinger. Du kan trenge en knebøyle i de første flere ukene for å legge til støtte og stabilitet i knæleddet, University of Kentucky HealthCare system notater.
Behandling
En skade på MCL kan helbrede seg innen en til seks uker, men du vil sannsynligvis trenge minst fysisk terapi for å gjenopprette bevegelsesområdet og få styrke i kneet, sier General Hospital. Anti-inflammatorisk medisinering og is er en god foreløpig behandling for å redusere hevelse og smerte. En alvorlig rive på ligamentet kan kreve kirurgi.
betraktninger
Noen idrettsutøvere og andre som har hatt en revet MCL-rapport som hørte en "pop" etter hvert som skaden oppsto. Når du utfører rehabiliteringsøvelser, eller i de tidlige stadiene for å sette vekt på beinet igjen, må du stoppe hvis du føler smerte og gå langsomt for å unngå å skade skadebåndet igjen.
