Metamucil & Diabetes

Metamucil er et fiber supplement merkevare som inneholder psyllium, en kilde til både løselig og uoppløselig fiber. Diabetes er en kronisk lidelse preget av høyt blodsukker og kardiovaskulære komplikasjoner. Økende kostfiber kan hjelpe deg med å håndtere diabetes og redusere risikoen for komplikasjoner. Rådfør deg med legen din om fordelene med Metamucil og diabetes.

Metamucil psyllium kan bidra til å kontrollere blodsukkeret og redusere kolesterolet. (Bilde: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

psyllium

Psyllium, også kalt isapgol og ispaghula, kommer fra frøet fra Plantago ovata-planten som vokser årlig i sint og sandig jord i Nord-Afrika, Middelhavsområdet og Asia, spesielt India og Pakistan. India eksporterer over 85 prosent av psyllium tilgjengelig på verdensmarkedet, og USA er verdens største importør av produktet. Psyllium fremmes som et løsemiddel for lakkfibre som kan brukes til å behandle forstoppelse. Det løselige fiberinnholdet i psyllium kan også redusere mengden kolesterol du absorberer fra matvarer. Mat- og stoffadministrasjonen godkjenner et helsekrav som sier: "Løselig fiber fra matvarer som psyllium, som en del av en diett som er lav i mettet fett og kolesterol, kan redusere risikoen for hjertesykdom." Metamucil psyllium selges i pulver, kapsel, wafer og væskeformer.

Blodsukker

Løselig fiber kan hjelpe deg med å håndtere blodsukkeret ditt. Oppløselig fiber reduserer absorpsjonen av sukker i mat inn i blodet ditt, forhindrer pigger og gjør det mulig å kontrollere blodsukkeret. Forskning publisert i "Annals of Pharmacotherapy" i november 2010, kan psyllium-tilskudd være et terapeutisk alternativ for personer med type 2-diabetes som tar medisiner, men opplever forhøyede konsentrasjoner av blodsukker etter måltider. Resultatene av forskningen viste at 10,2 gram psyllium daglig reduserer blodsukker effektivt.

kolesterol

Høyt blodkolesterol er en risikofaktor for hjertesykdom. Økende diettinntak av løselig fiber kan senke blodkolesterolnivået og redusere risikoen for hjertesykdom hos personer med diabetes. Forskning publisert i "American Journal of Clinical Nutrition" i juni 2000 rapporterer at psyllium senker blodnivået av total og lavt densitet lipoproteinkolesterol, det "dårlige" LDL-kolesterolet, henholdsvis 4,7 prosent og 6,7 prosent hos pasienter med høyt kolesterol som konsumere 5,1 gram psyllium daglig i mellom 24 og 26 uker.

forstoppelse

Diabetikere som lider av forstoppelse kan dra nytte av å ta psylliumtilskudd. Forskning ved forskere ved medisinsk klinikk ved Krankenhaus Nordwest i Frankfurt, Tyskland, og publisert i "MMW Fortschritte der Medizin" i november 2007, oppdaget at opptil 60 prosent av pasientene med diabetes mellitus lider av gastrointestinale symptomer, inkludert forstoppelse, som oppstår fra forstyrrelser i det autonome nervesystemet. Forskerne rapporterer at kronisk forstoppelse er et alvorlig problem hos diabetikere, og behandling bør omfatte langtidsinntak av avføringsmidler, tilstrekkelige mengder væsker, kostfiber og trening.