Salt & Baking Soda for kald forebygging

En milliard forkjølelse skjer hvert år i USA, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Forkjølelsen fører til flere fravær fra arbeid og skole enn noen annen sykdom. Den forkjølte er forårsaket av en rekke forskjellige virus som opptrer veggene i nesen og halsen. Kaldforebygging er viktig for å opprettholde god helse og produktivitet. Baking brus og salt er nyttige verktøy for å forhindre spredning av bakterier og å redusere levetiden til forkjølelse.

Et glass vann og en skje neste for en beholder med natron på et trebord. (Bilde: ThamKC / iStock / Getty Images)

Hals

Gurgling med en natron- og saltvannsløsning et par ganger om dagen kan bidra til å forhindre eller lindre ondt i halsen. Salt og natron hjelper til med å drepe bakterier og stoppe utviklingen av gjær og sopp i halsen. I tillegg hjelper salt løsne slem i halsen. I følge Nordvestuniversitetet blandes 1 ts. av salt og 1/2 ts. av natron med en hel kopp varmt vann og gurgling flere ganger i løpet av dagen kan hjelpe deg med å unngå å bli kald eller forkorte varmen din er kald.

Nese

Forkjølelse skjer vanligvis i vintermånedene når miljøet er kaldt og tørt. Tørre nesepassasjer kan bidra til nesestopp. Bakterier vokser under neseskorping forårsaket av tørre nesepassasjer. Holde membranene i nesen fuktig kan hjelpe til med å skylle slim fra nesen. Ved hjelp av en saltoppløsning gir en løsning til en tørr og overbelastet nese. Salt hjelper til med å tiltrekke seg slim i nesen og avfalle nesepassene. Ifølge University of Michigan Health System, kan du lage en saltvanns vanning løsning ved å blande 1/4 ts. av ikke-iodisert salt, 1/4 ts. av natron og 8 oz. av varmt vann. Bruk en pæresprøyte med saltvannsblandingen til å skylle nesepassene to ganger om dagen.

dehydrering

Dehydrering kan oppstå når kroppen mister for mange væsker fra feber, oppkast eller diaré. Feber, oppkast og diaré er symptomer mer vanlig observert i influensa. Sterke forkjølelser kan imidlertid produsere de samme symptomene, særlig blant små barn. Når væsker går tapt fra kroppen, kan elektrolytter i kroppen bli ubalansert. Elektrolytter er salter og mineraler som regulerer mengdene vann i kroppen din. Ifølge Los Angeles Public Health Department, kan du lage din egen elektrolyttblanding for å gjenopprette væsker og fuktighet i kroppen din. Bland 1qt. av vann, 1/4 ts. av natron, 1/4 ts. av salt, 2 ss. av sukker og sitron eller lime juice for smak. Drikk blandingen etter behov til dine symptomer avtar.

Cleaner

I løpet av forkjølelse blir kroppens immunsystem beskattet, noe som gjør det mer utsatt for å plukke opp bakterier og få en bakteriell infeksjon. Baking soda er en naturlig antiseptisk som hjelper til med å drepe bakterier som vokser på hendene og hygieneprodukter. Bruk blekvann som en håndrens og rengjøringsmidler for dine orale produkter, for eksempel beholdere, proteser og tannbørster. Bland 2 ts. av natron med varmt vann og suge tannbørsten eller andre orale produkter.