De beste kosttilskudd for lav skjoldbrusk

Skjoldbruskkjertelen syntetiserer og utskiller hormoner som er ansvarlige for å regulere energiproduksjon, metabolsk hastighet og kroppsvarmeproduksjon blant annet. Således opplever personer med lave skjoldbruskhormonnivåer ofte tretthet, vektøkning, kald intoleranse og en rekke andre symptomer. Førstelinjebehandling for klinisk hypothyroidisme er levothyroksin, en syntetisk versjon av det inaktive skjoldbruskhormonet. Hos personer med lav skjoldbruskfunksjon som ikke effektivt konverterer inaktivt til aktivt skjoldbruskhormon, kan ta levotyroksin forbedre noen, men ikke alle symptomer. Flere kosttilskudd kan være nyttige for å støtte skjoldbruskfunksjonen, både hos de som tar medisiner og hos de som søker alternativer.

Vitaminer

B-vitaminene, spesielt riboflavin, niacin og pyridoksin (B6), er spesielt viktige for reguleringen av det endokrine systemet, generelt og for skjoldbruskhormonproduksjon, spesielt. En B-kompleks formel som gir 25 til 50 mg hver av de store B-vitaminene, er nyttig for de med hypothyroidisme. Vitaminer A, C og E er også nødvendige for fremstilling av skjoldbruskhormoner; noen med lav skjoldbruskfunksjon kan ha nytte av et høyverdig antioksidanttilskudd som inneholder disse tre vitaminene.

mineraler

Jod er en kritisk komponent av aktive og inaktive skjoldbruskhormoner; Navnene på skjoldbruskhormonene er faktisk basert på hvor mange jodmolekyler som er festet til en tyrosinbase. Derfor har personer med hypothyroidisme nytte av jodtilskudd hvis en kvalifisert utøver bestemmer at de er mangelfull. Også selen er viktig for en sunn skjoldbruskfunksjon. I desember 2005-utgaven av Endocrinology Review, gjennomgikk forskere rollen selen i skjoldbruskkjertel og observert at selenholdige proteiner har en viktig antioksidantrolle i skjoldbruskkjertelen.

Aminosyrer

Som en komponent i skjoldbruskhormoner kan tyrosin være et nyttig supplement for personer med lave skjoldbruskkjertelsessymptomer. Tyrosin kan stimulere skjoldbruskfunksjonen, men tilskudd med denne aminosyren skal gjennomføres med forsiktighet - fortrinnsvis under tilsyn av en kvalifisert utøver. De som tar monoaminoxidasehemmere bør unngå tyrosin, da det kan føre til en plutselig og farlig blodtrykkstap.

Urter og kløfter

Siberian ginseng kan bidra til å lindre et av de vanligste symptomene på lav skjoldbrusk, tretthet. En anbefalt startdose er 100 til 200 mg Siberian ginseng ekstrakt to ganger daglig, før frokost og før lunsj. Tilskudd med ginseng anbefales ikke senere på dagen, for det kan føre til problemer med å sove. Også for personer med lav skjoldbruskkjertel som ikke har en autoimmun komponent, kan skjoldbruskkjertelkstrakt ekstrakt støtte skjoldbruskfunksjonen; noen kan til og med dra nytte av å legge til hypothalamus og / eller hypofyseglandulære ekstrakter også.