Tips for å lindre MTP-felles smerte
I henhold til Merck-håndbøkene, er metatarsophalangeal (MTP) leddsmerter - eller smerte på stedet der foten kommer sammen tærne - en form for metatarsalgi. Andre vanlige typer metatarsalgi inkluderer Freibergs sykdom, Mortons neuromasse og sesamoiditt. MTP leddsmerter oppstår ofte fra vevsendringer på sålen på grunn av feil fotomekanikk eller upassende fottøy. MTP-smerte symptomer inkluderer smerte med gang og ømhet ved palpasjon av problematisk område. MTP felles smerte kan ofte lindres ved hjelp av enkle, konservative tilnærminger til fotpleie.
En lege undersøker pasientens albue. (Bilde: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images)Bruk egnet fottøy
For å redusere ubehag forbundet med MTP ledd smerte, spesielt hallux limitus - som er en stiv stor tå - anbefaler det amerikanske ortopediske kirurgerakademiet å ha på seg en sko med en stor tåboks og minimal eller ingen hælhøyde. Sko med storåsebokser og minimal eller ingen hælhøyde bidrar til å redusere trykket på tærne. Høyhælte sko er spesielt problematisk for MTP-leddene, og forverrer vanligvis symptomene forbundet med MTP-leddsmerter. Dr. Ray McClanahan, en idrettspesialist basert i Portland, Oregon, mener at tilbakeføring av foten til sin naturlige anatomiske posisjon - med tær jevnt fordelt og bredt spredt - er et viktig hensyn i behandlingen av MTP-ledsmerter. Ifølge Dr. McClanahan, kan den typen sko som en person bruker sammen med andre terapier, redusere MTP-leddsmerten betydelig. Vurder å bruke sko som gjør at foten kan fungere som en barfot inne i skoen, og unngå sko med hælhøyde, tåfjær og taperende tåkasser.
Bruk Metatarsal Pads
Passende fotputer kan bidra til å lindre MTP-ledsmerter, sammen med å forbedre fotfunksjonen og rehabilitere foten etter mange års bruk av konvensjonelt fottøy. Metatarsal pads er en av de mest effektive pads for å redusere MTP leddsmerter. Ifølge Dr. Phyllis A. Ragley, en podiater og en stipendiat fra American Society of Podiatric Surgeons, brukes metatarsal pads ofte til behandling av metatarsalgi, inkludert MTP-leddsmerter. Metatarsal pads reduserer MTP ledsmerter ved å spre fotens tverrbue og forfoot, noe som reduserer fokaltrykket på det problematiske området. De har også en nivelleringseffekt på tærne og oppmuntrer tilbakeføringen av forfoot fatputen - som i mange mennesker har glidet seg fremover på grunn av å ha på seg sko med overdreven tåfjær - til en posisjon som komfortabelt støtter hodene til metatarsalene bein fra påvirkning under gangen. Metatarsal pads er plassert inne i skoen, like bak foten på foten.
Prøv konservative omsorgsmodeller
Ifølge en 2005-artikkel publisert i tidsskriftet "Acta Orthopaedica Belgica", bør en første omgang med omsorg for metatarsalgi, inkludert MTP-leddsmerter, inkludere konservative omsorgsmodeller, for eksempel fottøy modifikasjoner og massasje terapi. Gjennomgangen legger til grunn at foten med varme og kalde kontrastbatterier, sammen med aktuell bedøvelse, fothøyde, massasje og aktivitetsendring, kan være nyttig for å redusere smerte eller ubehag i metatarsalgi. Fotmassasje rettet mot det problematiske området kan avlaste hevelse og trykk, øke lokal sirkulasjon og redusere smerte. Metatarsalgia og MTP leddsmerter som ikke skyldes brudd eller stressbrudd, kan svare godt på visse typer fysioterapi, inkludert ultralyd og rehabiliterende øvelser.
