Tips til hudpleie ved 35

Ved 35, kan du oppleve noen av de uunngåelige hudforholdene som kommer med alderen. Disse inkluderer rynker, sagging hud, blekhet, tynn utseende, alder flekker og tørrhet. Selv om disse effektene på huden er irreversible, kan du aktivere deg selv med hud-beautifying og hudhelbredende vaner nå avverge disse fortellingene tegn på aldring.

Gode ​​hudvaner kan hjelpe deg å bli bedre. (Bilde: Stefano Lunardi / iStock / Getty Images)

Sol og hud skjønnhet

Reduser eksponeringen mot solen. (Bilde: SerrNovik / iStock / Getty Images)

Eksponering for sol kan forårsake mangel på elastisitet i huden, så vel som pigmentendringer, som alder flekker og ikke-cancerøse hudvekst. Eksponering kan også forårsake hudkreft, en tilstand som kvinner over 35 løper i økt risiko for utvikling. Andre effekter av solens eksponering inkluderer rynker, fregner og grov eller tørr hud. Av disse grunner bør du bære solkrem på SPF 30 eller høyere under alle værforhold. I tillegg kan du prøve å begrense subeksponering mellom kl. 10 og 4, da denne tiden er når solens stråler er sterkeste. Bruk også klær som beskytter huden din mot solen.

Matvarer for hudhelse og skjønnhet

Avacadoes bidrar til å bekjempe tørr hud. (Bilde: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Enkelte matvarer kan bidra til å bekjempe symptomene på hudens aldring, sier leserens Digest-nettsted. Avokado og egg, for eksempel, bidrar til å bekjempe tørr hud med biotin, et essensielt B-vitamin. Reader's Digest anbefaler også tomater for å redusere aldringsprosessen fordi de er en rik kilde til lycopen og karotenoider. Disse er antioksidanter som bekjemper frie radikaler som ødelegger celler, inkludert hudceller. Prøv granatäppler for økt kollagenproduksjon, og se på laks for en elastisitetsforbedrende karotenoid, astaxanthin, som reduserer linjer, sier stedet.

Kommersielle behandlinger

Kjemisk peeling fjerner overflødig lag med død hud. (Bilde: Image Source / Photodisc / Getty Images)

Du kan også se på enkle prosedyrer og kommersielle aktuelle behandlinger for å gi anti-aldrende effekter. For eksempel kan kjemiske peeling hjelpe med å fjerne overflødige lag med død hud på hudens overflate, slik at frisk hud kan vise seg for ungdommelig utseende. Prøv også fuktighetsgivende produkter, tilgjengelig overalt, for å bekjempe tørrhet. Du kan også prøve en anti-aging krem, men deres effektivitet vil avhenge av de aktive ingrediensene. Med noen behandling, pass opp for allergiske reaksjoner eller hudirritasjoner. Hvis du opplever rødhet, kløe eller ubehag på applikasjonsstedet, må du avslutte bruk og konsultere legen din.

betraktninger

bruk milde såper på ansiktet ditt. (Bilde: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Livsstilvaner oppmuntrer til et gammelt utseende på huden. For eksempel kan varmt vann og harde såper strippe huden av naturlige oljer, oppmuntre tørrheten. For å rette opp, bruk milde eller milde såper og bade i varmt vann. Etter å ha tørket huden, klapp den tørr i stedet for å tørke den tørr. Dette bidrar til å opprettholde fuktighet. Røyking kan også alder hud, da det smalrer blodkarene som trengs for å sende vitaminer og næringsstoffer som oppmuntrer til sunn, ungdommelig hud. Røyking skader også kollagen og elastin og forårsaker rynker på grunn av gjentatte ansiktsbevegelser.

Vanlige hudsykdommer

Snakk med legen din hvis du tror at hudproblemer er helsemessige. (Bilde: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)

Hudforstyrrelser hos eldre voksne inkluderer stress, fedme, diabetes, blodårssykdom og ernæringsmessige mangler, ifølge MedlinePlus. Rynkene dine og skinnende hud skyldes mangel på kollagen og elastinproduksjon, proteiner som gir hudens elastisitet, fasthet og styrke. Paleness oppstår som mengden av pigmentholdige celler, kalt melanocytter, reduseres. I mellomtiden gir et tynn ytre hudlag, som kalles epidermis, huden et tynt utseende, mens og solbeskyttede områder opplever en økning i pigmentet og forårsaker aldersflater. Redusert oljeproduksjon er også et problem som forårsaker tørrhet i huden. Kontakt legen din hvis du er bekymret for at hudendringer kan være et resultat av en underliggende helsetilstand.