Vitaminer som hjelper med uttak av alkohol

Alkoholisme er preget av en fysiologisk og psykologisk avhengighet av stoffet, som gradvis oppstår ved kronisk bruk som skifter hjernekjemi. Universitetet i Maryland Medical Center bemerker at alkoholmisbruk og alkoholisme påvirker nesten 18 millioner amerikanere i et gitt år. Ved avslutning av alkoholbruk, gjennomgår kroppsavbruddssykdommer som depresjon og angst, søvnløshet og tretthet. I alvorlige tilfeller inkluderer tilbaketrekning anfall, hallusinasjoner og økning i kroppstemperatur. Den primære metoden for å håndtere tilbaketrekning er medisinsk og psykologisk inngrep. Bruk av vitaminer hjelper som et supplement til medisinsk behandling og bør ikke erstatte behandling med lege.

Velg vitaminer for å behandle alkoholuttak symptomer nøye og under oppsyn av en lege. (Bilde: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Vitaminer A og C

Mangler av vitamin A og C er vanlige hos folk med alkoholisme. Vitamin A er viktig for synet og nervesystemet helse og vitamin C hjelper med å opprettholde ditt immunsystem. Under tilbaketrekking av alkohol, blir immunforsvarets helse kompromittert på grunn av ekstra stress som hindrer det normale nervesystemet. Universitetet i Michigan Health System foreslår supplere vitamin C for å kvitte seg med overflødig alkohol under den første uttaket. Øvre grense for daglig vitamin C er 2000 mg, men medisinsk overvåket doseøkning anbefales før du tar vitamin C som overskrider den daglige anbefalingen på 90 mg. Vitamin A, eller betakarotentilskudd, hjelper til med å korrigere mangler ved uttak, men på grunn av potensiell leverskade fra alkoholisme, bør det kun tas under tilsyn av legen.

Vitaminer B1 og B2

Vitamin B1, eller tiamin, og vitamin B2, eller riboflavin, opprettholder cellens helse ved å behandle næringsstoffer fra matvarer og omdanne karbohydrater, fett og proteiner til brukbar energi. Under alkoholuttak hjelper vitamin B1 til å redusere tretthet, opprettholde mental klarhet og redusert desorientering. Vitamin B2 reduserer alvorlighetsgraden av hodepine og håndskjelv forbundet med uttak av alkohol. Doser av vitamin B1 eller B2 som overstiger den daglige tillatelsen på 1,2 mg, er ikke-toksiske og alkoholuttakssymptomer behandles med doser opptil 25 mg per dag. Imidlertid bør det ta opp overdoser av vitamin B1 bare under tilsyn av legen.

Vitaminer B3, B6 og B9

Vitamin B3 eller niacin, metaboliserer alkohol ut av kroppen din og regulerer en del av stressrelaterte hormonene i binyrene. Vitamin B6 eller pyridoksin er signifikant i produksjonen av det kjemiske serotoninet, som fremkaller roen under angst eller depressive tilstander, og dette vitaminet bidrar til å regulere melatoninnivåer for å indusere søvn. Vitamin B9, eller folat er viktig i cellulær og hjernens helse. Bruk av vitamin B3, B6 og B9 i høyere doser reduserer alkoholbehov og engstelig spenning, samt søvnløshet og humørsvingninger. Daglig inntak av vitamin B3 er 14 til 16 mg med en øvre grense på 35 mg. Vitamin B6 daglig inntak er 1,4 mg med en øvre grense på 100 mg og vitamin B9 er 400 mg med en grense på 1000 mg. Rådfør deg med legen din før du overskrider den daglige dosen av disse B-vitaminene for å håndtere alkoholuttaksymptomer.

Kombinasjons Vitaminer

Ved å bruke et multivitamin- eller B-kompleks vitamin under tilbaketrekking av alkohol, er det nyttig å hindre underernæring av næringsstoffer. De fleste kombinasjons kosttilskudd har en høyere standard dose for det enkelte vitamin. Imidlertid tjener hvert vitamin en bestemt funksjon i kroppen din og bør tilpasses dine spesifikke symptomer. Under legens tilsyn er vitamindoser justert for å behandle alkoholuttaksymptomer, samtidig som det tas hensyn til eventuelle helseproblemer som krever behandling.