Hvorfor lukker pusten dårlig om morgenen?

Stinky morning pust - det skjer for alle. Dårlig ånde kommer med solen, selv når du børstet og tannet tennene dine før senga og uansett hva du spiste den forrige dagen. Feil morgenpusten kommer fra naturlige prosesser mens du sover. Å våkne med mint frisk frisk pust kan være urealistisk, men du kan bidra til å kontrollere de faktorer som fører til morgenpustet.

Årsaken

Bakterier som er naturlig tilstede i munnen forårsaker morgenpust, sier Dentist.net. Munnen inneholder en rekke bakterier som begynner fordøyelsesprosessen. I løpet av dagen spredes spytt og normale munnbevegelser fra å snakke og tygge munnen og vaske bort rusk. Spyttproduksjonen synker under søvn, tørker munnen og senker tilgjengelig oksygen. Anaerob bakterier, det vil si bakterier som ikke kan leve i nærvær av oksygen, blomstre i tørr munn. Disse bakteriene fordøyer proteiner som driller seg i munnen fra matrester fanget mellom tenner, spytt, slim og andre cellulære materialer.

Svovelgass

Fordelingen av proteiner skaper svovelgass og følgelig dårlig ånde. Den foul-luktende gassen som produseres under søvnen, avtar når spyttproduksjonen gjenopptas, skriver F.L. Suarez og kolleger i en studie publiserte "Journal of Dental Research." Deres studie målt gasser tilstede i ånden av åtte friske voksne på oppvåkning og i flere timer etterpå. Tre typer svovelgass komponerer morgenpustet, vanligvis hydrogensulfat, selv om mengdene av gass varierer fra person til person. Snorking og munnpuste øker munntørrhet og forverrer morgenpustet.

Behandling

Når spytt øker ved oppvåkning, skriver forskerne, andre puste-friske teknikker gjør liten forskjell i å fordømme morgenpustet. Uansett om studiet deltakere børstet tennene, brukte munnvann, spiste frokost eller bare drakk et glass vann, svovelgasser reduseres med tilsvarende hastigheter i den første timen deltakerne var våken. Tannbørste har minimal effekt på morgenpustet, avslutter Suarez, men et hydrogenperoksid skyll er mer effektivt.

Forebygging

Du kan ikke eliminere morgenpustet fordi det er en enkel funksjon av redusert spytt og en midlertidig spredning av en bestemt type bakterier. Morgenpustet kan reduseres med god munnhygiene, men foreslår OraMDs nettsted. Fjerning av plakk gjennom vanlig børsting, tannfarging og profesjonell rengjøring reduserer ruskene som anaerobe bakterier spiser. Tannråte og tannkjøttsykdom forårsaket av feil dental hygiene oppfordrer bakterier og legger til problemet, sier MayoClinic.com. Alkohol og visse medisiner forårsaker munntørrhet og vil forverre morgenpustet.

betraktninger

Dårlig ånde, spesielt om morgenen, signalerer sjelden en underliggende sykdom, bemerker Dentist.net. Kontakt din helsepersonell hvis du oppdager en plutselig økning i dårlig ånde eller hvis du utvikler en feber. Tilstedeværelsen av slim bidrar til morgenpustet og kan være tegn på infeksjon.