Hånd Massasje for hodepine

Mange mennesker når for medisinering for å lette hodepine. Den gamle kunst av refleksologi kan imidlertid gi naturlig, og enda mer øyeblikkelig lettelse, sier Safe Alternative Medicine. Dine føtter er mest knyttet til refleksologi, men hendene dine har mange av de samme tilkoblingene til andre deler av kroppen din og er generelt lettere å nå. Enkle håndbehandlingsøvelser kan ikke helbrede hodepine helt, men altMD sier at de kan gi deg litt lettelse - og de er enkle å gjøre på farten.

kvinne som mottar håndmassasje (Bilde: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Om refleksologi

Ifølge sikker alternativ medisin er det punkter på hendene og føttene som er direkte relatert til visse deler av kroppen din, med den venstre delen av hånden som påvirker den venstre delen av kroppen din, og høyre side av hendene og kroppen er forbundet. Ved å massere disse områdene på hendene, kan du forbedre sirkulasjonen til den tilsvarende kroppsdelen eller orgel og lindre spenningen.

Bruke refleksologi trygt

Denne typen terapi er ikke-invasiv, og sikker alternativ medisin antyder at det kan være spesielt nyttig hvis du ikke kan bruke andre behandlinger som medisiner. Fortsett imidlertid å stoppe hvis du føler noen smerte når du gjør disse øvelsene. altMD anbefaler også å bruke refleksologi med forsiktighet - eller unngå det helt - hvis du har tilstander som smittsom sykdom eller dyp venetrombose, og hvis du er gravid eller regelmessig bruker sterkt smertestillende medisiner.

Hodepine og hendene

altMD sier den kjøttfulle delen mellom tommelen og pekefingeren og toppen av tommelen kan gi generell hodepineavlastning. Toppen av hver finger, unntatt tommelen, kan gi deg litt lettelse fra sinus hodepine, og sidene og bunnen av hver finger kan slappe av en anspent nakke og skuldre, noe som er en vanlig årsak til hodepine.

Arbeide på nettet av din hånd

Nøkkelen, sier hodepineeksperten, er å finne det vakreste stedet i nettet mellom tommelen og pekefingeren, og bruk tommelen og pekefingeren på den andre hånden til å klemme dette stedet. Hold og ta noen treg, dyp åndedrag før du slipper ut, og gjenta på den andre siden.

Palm Massasje

En god måte å få en helt over håndmassasje som i sin tur kan gi alt over hodepineavlastning, er å forsiktig rulle en golfball mellom palmer, sier Safe Alternative Medicine. Pass på at ballen masserer alle deler av hendene, spesielt basene og toppene på fingrene, som er hodepine-lindrende hette.