Hvordan produserer kroppen kollagen?
Pro kollagen
Spesielle hudceller produserer små molekyler kalt pro kollagen ved hjelp av vitamin C og protein oppnådd gjennom en persons diett. Når pro-kollagenmolekylene blir produsert, limer de seg til hverandre og danner fibriller. Fibriller er små tråder av mineraler og vitaminer som ligner stoffstrenger når man ser på under et mikroskop. Fibrillene vokser og konverteres til fibre som fester seg til hudceller som fungerer som et anker. Riktig diettinntak av protein og vitamin C er viktig for denne veksten og utviklingen.
En kvinne skiver appelsiner. (Bilde: natthawon / iStock / Getty Images)Fiberformasjon
Når fibrene er formet og ordentlig forankret, går de på jobb som støtter hudstrukturen og gir elastisitet til huden. Som folk blir eldre, produserer de færre kollagenfibre, noe som kan føre til rynker og sagging av huden. For å stimulere til økt kollagenfibreproduksjon er det viktig å øke inntaket av protein og vitamin C - i matvarer, i tilleggsform eller begge deler. Fordi riktig blodstrøm er også viktig i kollagenproduksjon, bør en person delta i regelmessig trening.
Skader på kollagenfibre
Overeksponering mot solen og miljøgifter kan hemme kollagenproduksjon. Solskader og luftforurensning forårsaker toksisitet i hudens celler og depleterer byggeblokkene som trengs for å produsere kollagenfibre. Anti-aging cremer og sunblock kan bidra til å avverge disse skadelige effektene og redusere for tidlig aldringssymptomer. Røyking og alkohol bidrar også til en reduksjon av kollagenfiberproduksjonen og bør unngås.
