Slik tørker du børstecellulitt

Tørr børsting er en av de absolutt beste tingene du kan gjøre for kroppens største organ - huden. Faktisk kan tørr børsting bidra til å redusere forekomsten av cellulitt, hjelpe til med å fjerne giftstoffer fra kroppen og fremme tonet og smidig hud, anbefaler Ann Louise Gittleman, forfatter av "The Fat Flush Fitness Plan." Tilbring omtrent fem minutter på tørr børsting, og gjør det to til fem ganger i uken, helst før du bader.

Trinn 1

Finn en god børste. Varemagasiner, helsekostbutikker og skjønnhetsbutikker lager dem alle, eller du kan kjøpe en online. Velg en middels fast børste som handler om størrelsen på din håndflate. Pass på at den har naturlige børster, ikke syntetiske, og et langt håndtak. Børster med geit, grønnsaker eller pølse børster virker bra, anbefaler Howard Murad, forfatter av "Cellulite Solution."

Steg 2

Bruk fingrene til å forsiktig massere områdene der primære lymfekanaler er. Kanalene er til venstre og høyre for lyskeområdet og like under kragebenet. Tilbring bare noen få sekunder på denne delen av massasjen, rådgiver Gittleman. Dette hjelper å åpne kanalene.

Trinn 3

Start børstemassasje på sålene på føttene dine. Bruk en kraftig, sirkulær bevegelse.

Trinn 4

Påfør raske og korte, oppadgående slag når du beveger børsten over føttene og deretter bena. Fortsett å børste oppover etter hvert som du kommer til baken, midjen, magen og brystet.

Trinn 5

Bruk den sirkulære bevegelsen på håndflatene, og fortsett til korte, oppadgående slag igjen når du børster dine hender og armer. Flytt til nakken, og begynn å bruke nedadgående slag. Gå ut til skuldrene dine, ned ryggen og ned i brystene dine, strøk mot hjertet ditt. Unngå å pusse ansiktet ditt.

Trinn 6

Unngå å bruke noen eksfoliants under dusjen, enten kjemisk eller mekanisk, fordi dette vil irritere huden din etter en tørr børsting.

Tips

Vask børsten i varmt og såpevann ofte for å holde det rent. Soak det i en halv time i 1 quart vann, pluss noen dråper med enten tea tree olje eller blekemiddel en gang i uken.

En tørr børstemassasje vil bidra til å fremme lymfestrømming og sirkulasjon.

Advarsel

Ikke børstet knust eller irritert hud.