Hvordan bli kvitt Fat Dimples
Dimplert hud, vanligvis kalt cellulitt, utvikler seg når fett presser mot hudens bindevev. Cellulite indikerer ikke alltid et dårlig kosthold eller usunn livsstil. For noen mennesker er dimples arvelige. Selv om cellulitt ikke vil skade deg, kan det få deg til å føle deg selvbevisst om hvordan du ser ut. Det finnes ingen kur mot cellulitt, men det betyr ikke at du ikke kan forbedre hudens utseende. Anti-cellulitt kremer, mosjon og et sunt kosthold, alle spiller en rolle i å gjøre dugg hud ser jevn og smidig ut.
Stykker av laks på et skjærebrett. Laks er en rik kilde til Omega 3. (Bilde: Elizaveta Korobkova / iStock / Getty Images)Trinn 1
Spis mat som er rik på omega-3 fettsyrer, som laks. Laksens antioksidanter bryter ned fettcellene i cellulitt. Omega-3 fettsyrene reparerer hudvev og reduserer betennelse. Andre omega-3-rikholdige matvarer inkluderer salatgrønt, spinat, kale, valnøtter og brusselspirer.
Steg 2
Snack på matvarer som inneholder vitamin B6, som solsikkefrø og pepper. Vitamin B6 reparerer bindevev og letter oppblåstheten som kan gjøre fettforekomster mer synlige. Capsaicin i varme paprika kan også øke stoffskiftet i så lenge som tre timer etter å ha spist dem.
Trinn 3
Drikk flere store glass vann hver dag. Vann styrker kollagen og bidrar til å redusere utseendet på dimmet hud. Det hjelper også kroppen din å kvitte seg med overflødig fett.
Trinn 4
Glatt over cellulitt med en naturlig børste børste før du bader for å exfoliere huden og gjør det lettere å absorbere utjevning kremer.
Trinn 5
Påfør en anti-cellulittkrem, som midlertidig kan stramme huden, to ganger om dagen. Glatt på krem om morgenen etter dusjing. De fleste kremer begynner å slites av etter seks til åtte timer, så bruk det andre laget ved middagstid.
Trinn 6
Masser dimmet hud daglig med en bakken kaffe eksfolierende eller fløte. Koffein strammer huden og kan midlertidig gjøre cellulitt mindre merkbar.
Trinn 7
Øv for å tone musklene dine og skjul dimplert hud. Utfør squatting øvelser for å jobbe musklene i hamstringene og lårene, hvor cellulitt ofte vises. Hold en tung gjenstand med begge hender mot brystet. Skru ned så langt du kan, og sett deg opp igjen. Gjenta dette så mange som 20 ganger.
Trinn 8
Utfør strekkøvelser for å øke sirkulasjonen og redusere utseendet på cellulitt. Ligg på ryggen og utvide bena helt. Bøy ett ben og dra kneet opp til brystet. Hold posisjonen i 20 sekunder, og gjenta med det andre benet. Gjenta øvelsen tre ganger i uken.
Ting du trenger
Naturlig børste
Anti-cellulittkrem
Grønnsakskrem eller krem
Tung gjenstand
Tips
Selv-tanner spray eller krem lar deg skjule cellulite i en klemme. Påfør produktet til hele kroppen, slik at brunfarge ser naturlig ut.
