Slik forbedrer du graden av helbredelse av huden
Sårheling er en refleksjon av kroppens tilstand av helbred. Å holde åpningen i huden ren, fuktig, men ikke våt og beskyttet mot ytterligere skade, fremmer helbredelse fra utsiden mens du senker glukose og øker næringsdensiteten til dietten og spesielt mengden protein, sink, vitamin C og vitamin K hjelper prosessen fra innsiden. Noen ganger når sårheling er forsinket, er tilstanden et tegn på en sykdom som kan inkludere diabetes, hypothyroidisme, kreft eller en systemisk virus-, bakteriell eller soppinfeksjon. Det kan også indikere lokal sårinfeksjon eller hudkreft.
En bestemor setter et bandasje på hennes barnebarns kne. (Bilde: Andersen Ross / Blend Images / Getty Images)Trinn 1
Vurder sår eller hudtilstand. Hvis huden er irritert og ikke ødelagt, som ofte ved tørr luft, vil langvarig eksponering for varmt vann ved bading eller husrensing og dehydrering føre til tørr hud, så det er nødvendig å forhindre infeksjoner, fuktighet tungt fra utsiden og rehydrere fra innsiden. Hvis et kutt eller slitasje har åpnet seg, eller det har oppstått sprengning, er en ytterligere faktor i helbredelse behovet for å beskytte cellene som dannes av ytterligere skade når de vokser. Og når et sår enten ikke helbreder eller begynner å se verre istedenfor bedre, er infeksjonsproblemer stadig mer lokalt traumer eller systemisk sykdom mer sannsynlig.
Steg 2
Rengjør nettstedet. Hvis huden er ganske enkelt tørr og ikke åpen, er daglig vask skadelig. Hver tredje dag vaskes området raskt med en fuktighetsgivende lotionrenser. Ved åpne sår må du bare vaske området rundt det aktuelle stedet, med mindre det er blod eller pus, hvor kan disse forsiktig fjernes med fuktet gasbind to ganger om dagen i henhold til anbefalingene fra sårpleieeksperten Carol Calianno som ble skrevet i oktober 2003-utgaven av "Sykepleie."
Trinn 3
Ta av med en ren, tørr vaskeklut. Bruk gasbind for dette dersom infeksjon kan være tilstede. Deretter dekker området med en antibiotisk salve hvis såret er åpent, området blærer eller infeksjon er tilstede. For lukket hudirritasjon eller etter at et sår er helt lukket, bruk petroleums gelé for å holde området fuktig og forhindre arrdannelse.
Trinn 4
Dekk området med en bandasje som gjør at området blir skittent og tillater helbredelse uten ytterligere traumer. Noen bandasjer er impregnert med stoffer som er utformet for å holde sår fuktig, og disse er til fordel for behandling av mange mindre sår, inkludert små trykksår og slitasje, ifølge Calianno. Pass på at limet på en hvilken som helst bandasje ikke berører noen del av såret.
Trinn 5
Nære kroppen til å fremme helbredelse. Protein er byggesteinen av sunt vev og antall porsjoner bør økes hvis huden er ødelagt. Legg til en servering av magert kjøtt, fisk, egg, bønner eller nøtter til hvert måltid og til hver av to daglige snacks. For å kompensere for de ekstra proteinkaloriene, slipp av alle kalori matvarer som bruspasta, pasta, søtsaker, alkohol og hvitt brød ut av kostholdet ditt. Hvis du har problemer med nyrer eller lever, kan blodprøver bli anbefalt når du øker proteininntaket og reduserer karbohydrater. Å drikke en eller flere sportsflasker med vann hver dag, vil hjelpe deg å holde deg hydrert og beskytte disse vitale organene fra de potensielle effektene av et høyt proteinholdig diett.
Trinn 6
Spis mat som er kjent for å redusere betennelse og unngå matvarer som øker denne prosessen. Legg til flere kilder til omega-3 fettsyrer som avokado, valnøtter, solsikke- og linfrø, laks, tunfisk og olivenolje hver dag, og sørg for at du spiser tre hele frukter og fem ferske grønnsaker om dagen som anbefalt av arbeidet med Kanadiske forskere Corille Waters, en registrert dietitian, og Dr. Edward Tredget i deres felles program for Universitetet i Alberta. Dette laget spesifiserer bær, peppers, sitrusfrukter, persille, koriander og mørkegrønne grønnsaker samt ingefær og gurkemeie for samtidig å redusere betennelse og gi vitamin C, vitamin K og jern. Å ta et multivitamin kan bidra til å fylle ut noen manglende vitaminer. Like viktig er å unngå peanøtter og maisolje, mettet fett, sukker, mel og hvit ris - maten som er kjent for å øke betennelsen.
Trinn 7
Be om at din lege test ditt hemoglobin A1C for diabetes eller den prediabetiske tilstanden av insulinresistens og ditt skjoldbruskstimulerende hormon, eller TSH, for hypothyroidisme hvis huden din ikke begynner å helbrede ved aktuell behandling. I tillegg, hvis du er i fare for hiv, har denne blodprøven også utført. Hudkreft kan forhindre hud i helbredelse, og i sjeldne tilfeller kan kreft i leveren, skjoldbruskkjertelen, bukspyttkjertelen og blodet. Sår på ben og armer kan også oppstå hvis det er mangel på blodstrøm til området fra arteriosklerose eller perifer vaskulær sykdom. Ta laboratorietestresultatene til en sårpleieekspert som sannsynligvis vil anbefale kultivering av såret for bakterielle og soppinfeksjoner.
Ting du trenger
Springvann
Mild såpe
bandasje
Antibiotisk salve eller petroleumjell
Multivitamin godkjent av lege og apotek
Vannflaske
Advarsel
Øyeblikkelig søk lege hvis du kjører en temperatur over 101,6 eller hvis området blir rødt, pus-fylt, varmt eller ømt til berøring. Andre tegn på infeksjon inkluderer svimning, svimmelhet, svakhet, og en rask puls eller respiratorisk frekvens. Sjelden selv milde hudbrudd kan føre til livstruende blodbårne infeksjoner.
