Fordeler og ulemper med grønn te

Grønn te er en av tre typer te kjent for deres helsemessige fordeler. Historisk sett har grønn te vært svært populær i østlige land som Japan, Thailand og India. Mens grønn te kan tilby mange fordeler, for eksempel en rekke helsemessige fordeler, har det også ulemper. Grønn te er kontraindisert for noen helsemessige forhold. Når du er i tvil, kontakt alltid legen din eller helsepersonell for anbefalinger før du bruker grønn te.

Redusert risiko for hjertesykdom

Ifølge Harvard Medical Schools Health Watch inneholder grønn te antioksidanter som bidrar til å senke dårlig kolesterol og øke godt kolesterol. Det kan også fremme arteriell helse. Grønn te er også gunstig for blodtrykk ved å redusere risikoen for å utvikle hypertensjon.

Kreftreduksjon

University of Maryland Medical Center bemerker at grønn te er blitt studert i forhold til ulike typer kreft. Blærekreft, brystkreft, eggstokkreft og esophageal kreft vises alle sammen i lavere priser hos personer som drikker grønn te. Drikken kan også øke overlevelsesgraden for enkelte kreftformer, som for eksempel blærekreft. Polyfenoler, kraftige antioksidanter inneholdt i grønn te, antas å være ansvarlige for kreftreduksjonen og overlevelse.

Koffein

Grønn te inneholder koffein, noe som kan være uegnet for personer med hjertesykdom, inkludert hypertensjon. Du bør også snakke med legen din før du drikker grønn te hvis du har noen lidelser som involverer ditt sentralnervesystem eller en angstlidelse. Koffein kan forverre disse tilstandene eller interagere med medisiner som er ment å kontrollere dem. Graviditet krever også at koffeininntaket er begrenset, så kontakt din jordmor eller fødselslege om sikkerheten ved å konsumere grønn te hvis du er gravid.

Andre ulemper

Grønn te kan påvirke andre helsemessige forhold, noe som forårsaker en økning i symptomer eller sykdomsprogresjon hos enkelte individer. De med anemi bør være forsiktige, da grønn te kan gjøre det verre. Hvis du har glaukom, kan grønn te øke trykket i øynene, en effekt som kan vare i opptil 90 minutter etter inntak. MedlinePlus bemerker også at grønn te kan forby kalsium fra å bli absorbert i beinene, noe som kan føre til osteoporose.