Mandler og kvalme
Kvalme eller ubehagelig magesensasjon som føles som om du kanskje må kaste opp, er ikke selv en sykdom, men et symptom på en annen tilstand som mageinfluensa eller blokkerte tarmene. Mens årsakene varierer, er det noen vanlige rettsmidler du kan ha hendig, som ingefær ale eller te. Et mindre kjent middel for å lindre symptomer på kvalme er en håndfull mandler. Ironisk nok kan mandler forårsake kvalme for noen mennesker også.
Mandler er en høy protein mat som kan lindre kvalme og mandel melk kan berolige en mage. (Bilde: Gam1983 / iStock / Getty Images)Årsaker til kvalme
Listen over lidelser knyttet til følelser av kvalme er lang. Vanligst forårsaket av viral gastroenteritt eller mageinfluensa, de alternative årsakene inkluderer migrene, bevegelsessykdom, overdosering av alkohol eller bakrus, migrene og kjemoterapi. Mindre sannsynligheter inkluderer anoreksi, hjernesvulster, visse typer kreft, øreinfeksjoner, gallestein, hjerneinfarkt, hjerteinfarkt og atferdsforstyrrelser som generell angstlidelse. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis kvalme er ledsaget av brystsmerter, alvorlig magesmerter, klam og kald hud, fecal saks i oppkastet eller høy feber med stiv nakke.
Almond å berolige kvalme
En annen vanlig årsak til kvalme er morgenkvalme relatert til graviditet. Barnepedagog og postpartumpedagog Robin Elise Weiss foreslår at du spiser en høyproteinmatbit, som mandler, før du legger deg til sengs om natten for å berolige morgenkvaliteten. En annen foreslått løsning for å lindre kvalme er å spise mer jernrike matvarer, noe som peker igjen på å spise mandler. Ettersom lavt blodsukker øker sannsynligheten for å oppleve kvalme, må du spise små måltider, som en håndfull mandler, oftere og unngå fettete eller kraftig krydret mat.
Næringsinformasjon
Å legge mandler til kostholdet ditt for å bekjempe følelser av kvalme, gir også ernæringsmessige fordeler. Tørrstegte mandler inneholder 90 kalorier per 1/2 oz. servering. Fra en servering er 7 g fett, er bare 1/2 g mettet, med gjenværende fett er enumettet - den typen fett som senker det dårlige kolesterolet. Mandler inkluderer også 3 g protein, 3 g karbohydrater, 2 g fiber og 1 g sukker. Mandler er rike på riboflavin, vitamin E, kalsium, magnesium, kobber og sink. Ifølge New World Encyclopedia, medisinske krav til mandler inkluderer forbedret hudfarge, bedre bevegelse av mat gjennom tykktarmen og bidra til å forebygge kreft. Disse påstandene krever imidlertid ytterligere undersøkelser for å validere påstander.
Almond Allergi
Mens peanøtter er blant de høyeste allergifremkallende matene, er andre nøtter som mandler også vanlige allergifremkallende matvarer på grunn av deres liknende proteinegenskaper til jordnøtter. Hvis du er allergisk mot mandler, anerkjenner immunsystemet mandler som skadelige og produserer anti-kropper for å beskytte seg mot dem, kalt histamin. Når histamin slippes, kan det påvirke flere systemer. Åndedrettssystemet kan bli påvirket av hvesing eller hoste, kløe i halsen, nysing eller vannholdige øyne. Allergier kan påvirke mage-tarmkanalen din, forårsaker diaré eller andre ubehag i magen. Hvis ditt kardiovaskulære system påvirkes, kan du føle deg svimmel eller svimmel. Og huden din kan bli påvirket, forårsaker kløende elveblest eller hevelse. Kvalme er også et symptom på mandel allergier. Rådfør deg med legen din for mer informasjon som omhandler mutterallergier.
