Er spesielle K-protein shakes trygt i svangerskapet?

Spesielle K protein shakes finnes i tre smaker - melk sjokolade, jordbær og fransk vanilje. Kellogg's produserer disse ready-to-drink protein shakes som er tilgjengelige for kjøp i dagligvarebutikker landsomfattende. Under graviditet kan Special K protein shakes hjelpe deg med å oppnå det nødvendige proteininntaket som trengs for mødre og fosterhelse. Rådfør deg alltid med jordemor eller lege før du legger til kosttilskudd under graviditet, inkludert spesielle K-proteinskjelv.

Protein under graviditet

Protein er et enormt kraftig næringsstoff under graviditeten. Både mor og baby drar nytte av proteininntaket under graviditeten. Ytterligere krav til mors kropp krever en økning i daglig protein. Babysenterforeldre nettsiden sier at proteininntaket under graviditet anbefales ved 70 til 100 g per dag. Hver spesiell K protein shake inneholder 10 g protein for å supplere kostholdet ditt og hjelpe deg med å nå det anbefalte inntaket hver dag.

ingredienser

Spesial K protein shakes inkluderer en rekke vitaminer og mineraler. Hver smak inneholder forskjellige naturlige og kunstige smaker for å gi sin smak. Disse protein shakes inneholder også kunstige søtningsmidler sukralose og acesulfam kalium. Selv om den amerikanske graviditetsforeningen sier at disse ingrediensene anses som sikre av FDA, er det kontroverser over sikkerheten til kunstige søtningsmidler under graviditeten. Mangelen på langsiktige data på grunn av den relativt korte tiden disse ingrediensene har vært i matforsyningen, fører noen til å stille spørsmål om deres sikkerhet. Dr. Larissa Hirsch fra KidsHealth.org sier at de er sannsynlig akseptabelt i moderasjon.

Slik bruker du spesielle K Protein Shakes

Spesielle K protein shakes, som andre protein kosttilskudd, bør ikke brukes som mat erstatning drinker under graviditet. Prøv å få mesteparten av næringsstoffene dine fra matvarer, som magert kjøtt, frisk frukt og grønnsaker. Spesielle K protein shakes kan brukes i tillegg til måltider eller som en matbit mellom måltider. Hvis du har problemer med å spise nok protein hver dag på grunn av kvalme, snakk med jordemor eller lege om behandlinger for kvalme som gjør at appetitten din kan øke.

betraktninger

Spesielle K protein shakes kan ikke være passende for alle gravide kvinner. Kvinner med allergi eller følsomhet overfor kunstige søtningsmidler bør unngå produktet. Disse rister inneholder også melk, noe som kan være uegnet for personer som er laktoseintoleranse eller som har melkallergi. Les etiketten forsiktig, og snakk med helsepersonell angående sikkerheten til å drikke Spesielle K-proteinrystelser under graviditeten.