Fordeler med Tulsi for ubalanse i hormon
Tulsi er et urte middel som brukes i ayurvedisk medisin, som er en gammel form for tradisjonell medisin utviklet i India. Urten ligner på andre typer basilikum med hensyn til utseende og smak. Tulsi er vant til å smake indisk mat, men det er mest verdsatt for sine medisinske egenskaper. En av sine medisinske egenskaper er sterk adaptogen oppførsel, som påvirker hormonfunksjon og balanse. Rådfør en herbalist eller utøver av ayurvedisk medisin om de potensielle fordelene og bivirkningene ved å ta tulsi.
Tulsi planter vokser utenfor. (Bilde: Janonkas / iStock / Getty Images)Tulsi
Tulsi, også kjent som Ocimum sanctum eller hellig basilikum, har vært brukt medisinsk i India i minst noen få tusen år. På grunn av sitt rykte for å forbedre et bredt spekter av plager, lidelser og symptomer, er tulsi også kallenavnet "Queen of Herbs" i de fleste regioner i India. Tulsi viser mange medisinske egenskaper og brukes ofte som en naturlig antioksidant, antimikrobiell, antiinflammatorisk og adaptogen. Adaptogener er stoffer som har evne til å redusere stressnivået ved å øke immunresponsen og balansere hormonnivået.
Hormon ubalanse
Hormon ubalanse er en årsak til mange symptomer og forhold, spesielt de som plager kvinner som de alder. Menstruasjonsproblemer, tretthet, vektøkning, humørsvingninger, redusert libido, hetetokter, søvnløshet, betennelse og diffus muskuloskeletale smerte er vanlige symptomer på hormonell ubalanse. Hormoner er produsert av kjertelvev, som skjoldbruskkjertelen, bukspyttkjertelen og binyrene, som er følsomme for kostholdstoksiner, stråling, sykdomstilstander og stress. Skadede eller syke kjertler medfører hormon ubalanse, som alltid fører til symptomer før eller senere. Det er mange typer hormoner som sirkulerer i kroppen din, men kortisol er det primære stresshormonet.
Tulsi og Cortisol
Cortisol frigjøres av binyrene, som sitter oppe på nyrene dine, under utslag av følelsesmessig eller fysisk stress. Adaptogener som ginseng og tulsi bidrar til å redusere den biokjemiske utviklingen av stress ved å balansere kortisolnivåene, i henhold til "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidensbaserte kliniske vurderinger." Spesielt påvirker for mye kortisol skjoldbruskkjertelen, eggstokkene og bukspyttkjertelen, så tulsi er i stand til å påvirke funksjonen av disse kjertlene sekundært. For eksempel kan for mye kortisol forårsake ubalanse av insulinutskillelse fra bukspyttkjertelen, noe som kan føre til hypoglykemi eller hyperglykemi. Imidlertid kan tulsi bidra til å balansere blodsukkernivået indirekte ved å regulere kortisolsekresjon. Videre kan tulsi påvirke sekresjonen av nevrotransmittere i hjernen, slik som serotonin og dopamin, som bidrar til å regulere humør og mental velvære.
Forbruker Tulsi
Tulsi kan kjøpes i kapselform, selv om mange ayurvediske utøvere anbefaler å konsumere det som en urteinfusjon eller te. Friske blader er best, selv om ferdige teposer er en praktisk erstatning. Når du gjør tulsi te, eller noen urte te, avstå fra å bruke kokende vann fordi noen planteforbindelser ødelegges ved høye temperaturer. Vær forsiktig med tulsi kapsler eller te hvis du er gravid eller prøver å bli gravid fordi urten påvirker hormonnivåene.
