Fordeler med honning, hvitløk og eddik eddik eddik
Naturprodukter kan inneholde mange helsemessige fordeler. Honning inneholder 35 prosent protein som inneholder halvparten av de essensielle aminosyrene kroppen din trenger, og den inneholder også vitaminer i B-komplekset, samt vitamin C, D og E, i henhold til boken "Prescription for Nutritional Healing, The A -til-Z-guide til kosttilskudd, "skrevet av næringsrådgiver Phyllis A. Balch. Hvitløk inneholder flyktige oljer og svovel som gjør det til et sterkt antiseptisk middel, og eplecidereddik har blitt brukt i folkemedisin for å behandle et bredt spekter av plager, spesielt i sin ufiltrerte og ufortynnede form.
En åpen krukke honning med en trepinne (Bilde: bit245 / iStock / Getty Images)Honning
En krukke honning på et utendørs bord (Bilde: Yarruta / iStock / Getty Images)Honning gir deg energi på grunn av sin høye konsentrasjon av karbohydrater, hovedsakelig sukkerarter. Balch bemerker at det er dobbelt så søtt som sukker, noe som gjør det nyttig for søtting av mat, da du vil bruke mindre for å oppnå de samme smakene. Honning hjelper helbrede hudirritasjoner, infeksjoner og sår, da det har antibakterielle og antiseptiske egenskaper. Det er også et naturlig fuktighetsbevarende middel som kan blandes med leire for å lage ansiktsbehandlinger, forteller herbalist Rosemary Gladstar i sin bok "Family Herbal - En guide til livslivet med energi, helse og vitalitet."
Hvitløk
Hvitløk og hvitløksnøkler på en treskje (Bilde: Praisaeng / IStock / Getty Images)Hvitløk, også kjent som botanisk som Allium sativum, vil stimulere kroppens immunsystem og brukes tradisjonelt som en vermifuge, som ifølge herbalist Simon Mills i sin bok, "Ordboken for moderne herbalisme", betyr at det hjelper utvise parasitter og tarmorm hos dyr og mennesker. Gladstar anbefaler hvitløk for å redusere og opprettholde blodkolesterolnivået i tillegg til å senke høyt blodtrykk. Hvitløk er best tatt i sin rå tilstand og legges til maten din, da det kan miste noen av dets helbredende fordeler når det behandles som et supplement.
Apple Cider eddik
En krukke med eplecider eddik ved siden av blad og frukt (Bilde: Zoonar / Heike Rau / Zoonar / Getty Images)Appelsineddik bidrar til å redusere LDL eller "dårlig" kolesterol i blodet ditt på grunn av dets høye pektininnhold. Ifølge University of Utrecht i Holland øker pektin utskillelsen av galle, og galle kommer fra kolesterol, og får kroppen til å bruke opp overflødig kolesterol i blodet for å gjøre mer galle. Apple cider eddik bremser fordøyelsen av stivelse, bidrar til å redusere blodsukkernivået, ifølge American Diabetes Society. Dette fremmer vekttap fordi det med lavt blodsukkernivå er insulin ikke bedt om å konvertere glukose til fett. I tillegg er eplecidereddik høyt i magnesium, noe som er avgjørende for kalsiumabsorpsjonen som bidrar til å bygge sunne bein og støtter muskelkontraksjon og ekspansjon, ifølge U.S. National Library of Medicine.
