Kalorier i McDonalds Pølse Egg McMuffin
En McDonalds pølse McMuffin med Eggs frokostsandwich er relativt høy i kalorier. Sandwich består av en pølse patty, stekt egg og amerikansk ost servert på en engelsk muffin. Egget er tilberedt med flytende margarin. En pølse McMuffin med egg er relativt høy i fett, natrium og kolesterol.
Et egg og muffinsandwich. (Bilde: Amberleeknight / iStock / Getty Images)Totalt kalorier
En McDonalds pølse McMuffin med egg inneholder 450 kalorier, i henhold til ernæringsinformasjonen som er levert av McDonalds nettsted. Hver sandwich veier ca 8 oz, eller 162 g.
Calorie Breakdown
Av de 450 totale kaloriene i en McDonalds pølseegg McMuffin kommer 250 fra fett. For å holde kolesterolnivåene nede, anbefaler National Institutes of Health at du ikke bruker mer enn 30 prosent av ditt totale daglige kaloriinntak fra fett. Det utgjør om lag 66 g fett per dag for de fleste voksne. Fettinnholdet i en pølse McMuffin med egg er 27 g, hvorav 10 er mettet fett.
kolesterol
I tillegg til det høye fettinnholdet inneholder McDonalds pølse McMuffin with Egg 285 mg kolesterol. National Institutes of Health anbefaler at ditt totale daglige forbruk av kolesterol ikke overstiger 300 mg. Hvis du liker en pølse McMuffin med egg til frokost, betyr det at du kun kan konsumere 15 mg kolesterol resten av dagen hvis du holder deg innenfor de anbefalte retningslinjene.
Andre næringsstoffer
En McDonalds pølse McMuffin med egg inneholder 920 mg natrium, 30 g karbohydrater, 2 g kostfiber og 21 g protein.
sammenligninger
En vanlig McDonald's Egg McMuffin inneholder 300 kalorier, en pølse McMuffin har 370 og en vanlig Bacon, Egg og Oste Biscuit inneholder 420. En vanlig Pølse Biscuit med Egg inneholder 510 kalorier, og en stor Pølse Biscuit har 480.
