Kan visse matvarer helbrede nerveskade?

Nerveskade skyldes fysisk traumer eller fra en rekke sykdommer, sykdommer og medisinske forhold. Vanlige årsaker til nerveskade, også referert til som nevropati, inkluderer alkoholisme, metabolske sykdommer som diabetes eller cøliaki, autoimmune lidelser som leddgikt, kreftbehandlinger, karpaltunnelsyndrom, kronisk nyresvikt, vitaminmangel, giftstoffer og smittsomme sykdommer. Fysisk trauma til nerver fra skade, herniated disks, langvarig kompresjon og kirurgi, samt visse medisiner og infeksjoner som blokkerer oksygen til celler, kan også forårsake neuropati. Symptomer inkluderer kronisk eller tilbakevendende nummenhet, prikking, følsomhet for berøring, svakhet, prikkende følelser, brennende smerte eller skarp smerte. Matvarer kan spille en viktig rolle i omfattende behandling av nevropatisk smerte.

Vitamin B12 matvarer

Nerveskade oppstår når myelinskjeden som dekker og beskytter nerver - i likhet med gummiomslutningen rundt elektriske ledninger - forverres. Nerverne misfire, utløse andre nerveceller, som igjen bidrar til ytterligere overdreven nervecelleaktivitet. Vitamin B12 mat kan bidra til å helbrede skadede nerver. Matvarer med vitamin B12 bidrar til reparasjon og vedlikehold av nerveceller, og spesielt myelinskjeden. Matvarer som inneholder høye nivåer av vitamin B12 inkluderer kalvelever, sardiner, snapper, venison, Chinook laks, magert biffemel, lamsling, kamskjell, reker og kveite, ifølge George Mateljan Foundation for verdens sunneste matvarer.

Antioxidant Foods

Nerveskade oppstår når atomer, ofte kalt frie radikaler, interagerer med cellevev og forårsaker forringelse av cellene. Frie radikaler som syntetiseres fra oksygen er spesielt ekstreme. De samhandler ikke bare med celler vev, men også skape flere radikaler. Antioksidanter er forbindelser som nøytraliserer frie radikaler. Ulike "superfoods" inneholder høye nivåer av antioksidanter. Disse matene helbreder ikke bare skadede nerver, men kan også bidra til å redusere risikoen for kreft og immunforsvar, og senke effekten av aldring. Matvarer som inneholder høye nivåer av antioksidanter inkluderer blåbær, bringebær, brombær, tomater, brokkoli, røde druer, hvitløk, spinat, gulrøtter, granatepler, mørk sjokolade og grønn te, ifølge Clemson University Cooperative Extension, lokalisert i Clemson, South Carolina..

Anti-Inflammatory Foods

Inflammasjon resulterer når kroppens immunsystem forsøker å beskytte seg mot invaderende utenlandske organismer som bakterier og virus. Hvite blodlegemer og andre kjemikalier angriper inntrengerne og ødelegger dem. Imidlertid er kroppens immunrespons misvisende, og immunsystemet angriper og ødelegger sitt eget vev. Betennelse forårsaker skade på nerver og forårsaker smerte for deg. Enkelte matvarer reduserer betennelse. Matvarer med høy omega-3 fettsyrer har anti-inflammatoriske egenskaper. Høye omega-3 matvarer inkluderer linfrø, valnøtter, soyabønner, reker og tofu samt kaldvannsfisk som snapper, sardiner, laks, ørret, kveite, tunfisk og torsk.

Vann

Vann består av to tredjedeler av kroppen din. Dehydrering bidrar til ulike problemer, inkludert muskelkramper og økt viskositet eller tykkelse av blodet, som igjen forstyrrer helbredelse og forverrer betennelse. Town Center Wellness Chiropractic and Nutrition, av Sugar Land, Texas, anbefaler å drikke nok vann slik at du urinerer minst tre til fire ganger om dagen.