Kan Jujube frukt være bra for diabetikere?
Jujube frukt er en gammel frukt med opprinnelse i Kina, også kjent som kinesisk dato, indisk blomme og indisk kirsebær. Forhold Jujube frukt brukes til medisinsk inkluderer fordøyelsesbesvær, feber, kutt og forstoppelse. Jujube-frukt er også rik på vitamin C, med 500 milligram for hver 100 gram frukt. De høye nivåene av vitamin C kan være gunstige for diabetikere, som spesielt trenger å beskytte mot hjerte-og karsykdommer og slagtilfeller.
Jujube frukt har fem ganger mer C-vitamin enn andre friske frukter. (Bilde: John Foxx / Stockbyte / Getty Images)Vitamin C
Høye konsentrasjoner av vitamin C i jujube frukt øker antioksidanter i kroppen din. Hovedårsakene til døden hos diabetikere er hjerneslag og hjertesykdom. Ved å øke antioksidanter forbundet med vitamin C, reduseres disse kardiovaskulære risikoene. Vitamin C er vannløselig, noe som betyr at kroppen din ikke lagrer den, så du må fylle den daglig. Frukt er den viktigste kilden til vitamin C. Jujube frukt har fem ganger mengden C-vitamin enn andre friske frukter, inkludert epler eller sitrusfrukter. Antioksidanter i jujube-frukt bidrar til å reparere kroppsvev og celler og styrke bein, så vel som å bekjempe hjertesykdom.
Anti-inflammatorisk
Diabetikere kan dra nytte av jujube frukt når den brukes som medisinsk gni for kutt og sår. Mange diabetikere lider av dårlig sirkulasjon og nevropati, noe som forårsaker nerveskade, spesielt i ben og føtter. Hvis en diabetiker får et sår eller vondt på beina eller foten, er helbredelsen svært vanskelig. Hvis du er diabetiker, må du kontrollere føttene og bena for kutt eller blærer hver dag for å unngå alvorlige komplikasjoner. I alvorlige tilfeller kan gangrene oppstå på et sårsted, noe som resulterer i behovet for amputasjon.
En studie publisert av "Journal of Natural Medicines" og utført på I.S.F. College of Pharmacy fant at jujube frukt kan være et terapeutisk antiinflammatorisk middel. Bruke jujube frukt som medisinsk gni for kutt kan bidra til å helbrede såret på grunn av dets antiinflammatoriske evner.
fett
Fett kan redusere fordøyelsen, noe som forårsaker stress på insulin nivåer som det fungerer overtid fordøye fett. Å spise for mye fett øker også risikoen for fedme, noe som medfører risiko for hjerneslag og hjertesykdom. Fettinnholdet i jujube-frukt gjør det til et sunt alternativ til fettstoffer som kan forstyrre insulinnivået.
forholdsregler
Når du utvikler diabetisk diett, ta kontakt med legen din eller en registrert diettist som spesialiserer seg på diabetes for å sikre at du får balansert ernæring som er nødvendig for å regulere blodsukkernivået. Din diabetiker eller diabetiker kan anbefale daglige porsjoner som trengs fra alle matgrupper.
Hvis du finner betennelse eller åpne sår på føttene eller bena, rengjør området, gni en anti-inflammatorisk medisin eller jujube-frukt på betennelsen, og inspiser den regelmessig for å sikre at den helbreder. Hvis området forblir betent, kontakt legen din umiddelbart.
