Kan gravide kvinner drikke ingefærte?

I løpet av svangerskapet opplever de fleste kvinner kvalme og oppkast regelmessig. Urtepreparater som ingefærte kan hjelpe deg med å lindre morgensymptomene, selv om bevis på at de fungerer, er "begrenset og ikke konsekvent", ifølge en 2010-gjennomgang av ingefærstudier publisert i "The Cochrane Database of Systematic Reviews". Du bør konsultere legen din før du tar urtepreparater til medisinske formål.

En kopp te ved siden av noen ingefærrot. (Bilde: matka_Wariatka / iStock / Getty Images)

Om Ginger

Den underjordiske stammen av ingefær er nyttig både som medisin og som krydder. Du kan bruke ingefær som et pulver, olje, juice eller i frisk form. I mange år har folk brukt denne urten til å behandle plager som diaré, kolikk, morgenkvalme, opprørt mage, gass og kvalme. Ingefær kan også hjelpe deg med å lindre smerter fra muskelsår, bronkitt, hoste, menstruasjonskramper, bryst- og ryggproblemer og infeksjoner i øvre luftveier. I tillegg klemmer noen mennesker urten og påfører frisk juice på brannskader. En av ingefærens kjemiske komponenter brukes til fremstilling av antacida, avføringsmiddel og anti-gassmedikamenter.

Kvalme og oppkast

Omkring 50 prosent til 90 prosent av gravide opplever kvalme og oppkast i sin første trimester av graviditet, ifølge en artikkel fra 2007 i "International Journal of Food Properties", selv om forskere ikke har etablert sin årsak. Kvalme og oppkast av graviditet (NVP) kan redusere eller øke inntaket av mat. I tillegg kan det påvirke din appetitt og valg av maten, og dermed kompromittere kvaliteten på dietten. Foreløpig har de fleste land ikke lisensiert et bestemt stoff for behandling av NVP. To alternative og komplementære terapier for NVP er ingefær og vitamin B-6.

Vitenskapelig bevis

En kanadisk studie som ble startet av det Toronto-baserte morske programmet, viste at mer enn 50 prosent av gravide bruker enten ingefærtabletter eller te, ifølge artikkelen "International Journal of Food Properties". Andre studier har fastslått at mellom 6 prosent og 12 prosent av gravide bruker gingerpreparater til behandling av NVP. I disse studiene opplevde kvinnene som brukte ingefær en betydelig reduksjon i NVP. Interessant nok så forskerne også en reduksjon i risikoen for å miste graviditet blant kvinnene som brukte ingefær.

Handlingsmåte

Forskere har koblet ingefærs effektivitet i behandling av NVP til evnen til å enten forhindre eller hjelpe med å utvise gass. Ginger bruker mageeffekter for å øke rytmisk passasje av mat ned i fordøyelseskanalen, kalt peristalsis. I motsetning til medisiner virker ingefær ikke på sentralnervesystemet. I stedet virker det bare på fordøyelseskanalen og unngår dermed komplikasjonene forbundet med å stimulere nervesystemet. Kjemiske forbindelser kalt [6] -gingerol og [6] -shogaol antas å gi ingefær dens kvalmeegenskaper.

Ta forholdsregler

Ifølge University of Maryland Medical Center er det svært lite sannsynlig at du vil oppleve noen bivirkninger ved å bruke ingefær. Men en høy dose kan irritere deg i munnen og gi deg mild halsbrann. Senteret advarer om at gravide ikke skal ta mer enn 1 gram ingefær om dagen, og de bør alltid diskutere bruk av det med legen først. I tillegg, hvis du har gallestein eller du har planlagt en operasjon, må du informere legen din før du tar ingefærte.